Das kann nicht in den kritischen Tagen gegessen werden?

Wenn innerhalb von 3-4 Tagen Menses durch unangenehme Empfindungen begleitet, Energie und depressiver Stimmung fehlt, ist es Zeit, Ihre Ernährung zu überdenken. Wir sind bereit, diese Produkte zu nennen, die die Auswirkungen des Zyklus und die Schmerzen im Unterbauch belasten können.

raffinierte Produkte

Viele Halbfertig- und raffinierte Nahrungsmittel enthalten auch versteckten Zucker, das das Problem des Kraftverlustes verschärft, und Stimmungsschwankungen während der Menstruation. Plus, sie enthalten Salz, Chemikalien und künstliche Aromastoffe das Aussehen und den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern.

Fatty und frittierten Lebensmitteln

Übermäßige Fettaufnahme, vor allem gesättigte Fettsäuren und Trans-Fettsäuren können Entzündungen im Körper verursachen.

salzige Speisen

Zu viel Salz im Körper kann das Gleichgewicht des Wassers verschieben, was zu Ödemen, erhöhter Blutdruck, und es ist schrecklich, Blähungen.

süß

Stimmungsschwankungen und sogar Angst sind häufige Symptome von PMS. Abschrecken Ihren Durst nach süßen Speisen können Sie noch mehr Angst und sogar Stress fühlen.

Alkohol

Das Trinken von Alkohol kann mehr Menstruationsschmerzen verursachen, eine Bedingung, besser bekannt als Dysmenorrhoe bekannt.

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