Wie viele Mandarinen können Sie essen, ohne ins Krankenhaus zu müssen? Antwort des Arztes

Wenn Sie eine Umfrage durchführen und die Leute fragen, was das neue Jahr für sie riecht, wird die Mehrheit wahrscheinlich antworten - ein Baum und Mandarinen. Diese Zitrusfrüchte sind ein wesentlicher Bestandteil jedes Silvestermenüs. Und im Allgemeinen wollen sie im Winter mehr essen. Und nicht nur das berüchtigte Vitamin C ist hier reichlich vorhanden. Ätherische Mandarinenöle verbessern nachweislich die Stimmung deutlich – auch an dunklen und kalten Wintertagen. Deshalb möchten Sie oft und öfter Mandarinen essen. Aber sie, wie sich herausstellt, können nicht missbraucht werden. Wenn Sie eine Orangen-Mandarinen-Folie in einer Sitzung essen, können Sie leicht im Krankenhaus landen.

Tatsache ist, dass die in Mandarinen enthaltenen Säuren laut Ernährungswissenschaftlerin Nadezhda Tsapkina eine reizende Wirkung auf die Magen- und Darmschleimhaut haben. Daher können Sie aufgrund der übermäßigen Menge an Mandarinen Bauchschmerzen verspüren. Wenn Sie an Gastritis leiden, können Sie diese verschlimmern.

Ein weiterer Grund, warum Sie nicht zu viele Mandarinen essen sollten, ist, dass unsere Leber nicht zu viel Fruktose mag. Die optimale Menge beträgt nicht mehr als 40 Gramm.

Daher rät Nadezhda Tsapkina Erwachsenen, nicht mehr als 4-5 mittelgroße Mandarinen pro Tag zu essen. Kinder brauchen noch weniger - 2-3 Stück pro Tag.

Wenn Sie zum ersten Mal Mandarinen in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, tun Sie dies in mikroskopischen Dosen. Vergessen Sie nicht, dass Mandarinen wie alle Zitrusfrüchte ein starkes Allergen sind. Übrigens, nicht nur Hautausschläge, sondern auch Durchfall können über Allergien sprechen.

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