Wer früh aufsteht... Nein, na ja, es stimmt, wenn jemand früh aufsteht und sofort mit dem Lernen beginnt Geschäftlich hat er viel mehr Zeit, als wenn er bis zum Mittagessen lügen oder das Wichtigste aufschieben würde Dann. Jedenfalls funktioniert es bei mir genau so!
Es gibt Dinge, die wir vor etwa 9 Uhr morgens tun sollten, um einen guten Schub für den ganzen Tag zu bekommen, Selbstvertrauen, Ruhe zu finden und vieles mehr.
Beginnen Sie morgen früh mit diesen Dingen.
Gebet
Selbst das einfachste Gebet kann Ihnen helfen, den ganzen Tag Frieden zu finden. Wir beginnen den Morgen damit, unsere Telefone durchzublättern, was nur unsere Zeit und unseren Kopf verstopft. Im Laufe des Tages stoßen wir auf viele Schwierigkeiten, und das Gebet wird Ihnen helfen, alles auf eine ruhigere Welle zu übertragen.
Dankbarkeit an mich selbst
Sie müssen sich selbst lieben und alles Gute schätzen. Beginnen Sie also jeden Morgen damit, sich selbst für alles zu danken, was Sie haben. Wenn Sie lernen, sich selbst dankbar zu sein, werden Sie widerstandsfähiger gegen alle Schwierigkeiten auf dem Weg, werden ruhiger und können viele der Dinge, die Sie begonnen haben, zu Ende führen.
Planen Sie den Tag
Es ist nicht notwendig, es zu schreiben, Sie können es sich im Kopf überlegen. Je früher Sie einen Plan für den Tag erstellen, desto effektiver werden alle Ihre geplanten Fälle gelöst. Wohin soll man gehen, wen man treffen, was man tun soll.
Ein Glas Wasser
Jeden Morgen müssen Sie ein Glas warmes Wasser trinken, dies ist mit einer kleinen Menge Zitronensaft möglich. Nach dem Aufwachen ist unser Körper dehydriert und Wasser ist dafür unerlässlich. Und Ernährungswissenschaftler sagen, dass es ratsam ist, in der ersten Tageshälfte die tägliche Wasseraufnahme zu trinken. So wird der Körper von Giftstoffen gereinigt, das Hungergefühl wird Sie weniger stören, Sie fühlen sich leicht und können Kopfschmerzen am Tag vorbeugen.
Ladegerät
Bewegung ist Leben, daher ist es ratsam, sich morgens zu bewegen. Wir sind es gewohnt, den ganzen Tag im Büro, am Computer zu sitzen, mit dem Auto oder Kleinbus zur Arbeit zu fahren und fast die ganze Zeit im Sitzen zu verbringen. Experten empfehlen, morgens Übungen und Dehnungen zu machen, um Ihre Flexibilität zu erhöhen, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen.
Musik
Musik am Morgen hilft Ihnen, sich auf die richtige Stimmung einzustellen, Ihre Stimmung zu verbessern und Energie zu tanken. Wählen Sie leicht, lustig, angenehm für Sie. Musik steigert unter anderem deine Produktivität und Motivation! Und noch besser, wenn Sie Übungen machen oder zur Musik tanzen!
Lächeln
Schau dich im Spiegel an und lächle. Dies wird Ihre Stimmung steigern. Und denken Sie daran, dass es ein Lächeln ist, das Vertrauen in die Menschen weckt, eine Person anzieht und auf etwas Positives einstimmt. Also lächle oft!
Reinigung
Es ist ziemlich schwierig, morgens aufzuräumen, wenn Sie kurz vor der Arbeit stehen. Aber wenn du früh aufstehst und wenigstens etwas unternimmst, stell dir vor, wie es dir am Abend leichter fallen wird! Was für ein Vergnügen, in eine saubere Wohnung zu kommen. Sie kommen einfach nach Hause, Sie können sich zurücklehnen und entspannen!
Harte Arbeit zuerst
Wahrscheinlich scheint es Ihnen viel einfacher zu sein, morgens einige unbedeutende kleine Aufgaben zu erledigen, sodass viel Zeit für harte Arbeit bleibt? Aber das ist ein völlig falscher Ansatz, das Gegenteil ist der Fall! Wenn Sie morgens die schwierigste Aufgabe lösen, die härteste Arbeit leisten, werden alle Ihre anderen Angelegenheiten viel besser und schneller gelöst. Und wenn es um harte Arbeit geht, können Sie es nicht für später aufschieben, wenn es um Aufschub geht.
Wie ist dein Morgen?
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
