Der Arzt erklärt, warum wir tatsächlich nach körperlicher Anstrengung Schmerzen und Schmerzen im ganzen Körper spüren
Lassen Sie mich Ihnen ein interessantes Phänomen erklären, warum unser ganzer Körper schmerzt, nachdem wir ins Fitnessstudio gegangen sind.
Jeder scheint zu wissen, dass dies daran liegt Milchsäureproduktion. Und genauer?
Stellen Sie sich vor, dass eine riesige Muskelmasse, die bisher völlig in Ruhe war, plötzlich aktiviert wird, stark aktiviert. Es erfordert Energieressourcen. Sie nimmt Glukose, Glykogen, dann beginnen Fette in diesen Ofen zu gelangen.
Wir kümmern uns um Energieressourcen Entzündungsfaktoren, der hellste von ihnen ist Interleukin-6. Dies ist der Hauptversorgungsmanager, der Energiesubstanz ausgibt oder nicht ausgibt. Entzündung beginnt.
Am nächsten Tag sind so viele dieser Entzündungsfaktoren im Körper, dass alles noch mehr schmerzt. Das Einzige, was Sie tun müssen, ist sich hinzulegen und sich selbst zu bemitleiden.
Was ist zu tun?
Hör nicht auf zu üben. Der Körper wird sich schnell an die Vorstellung gewöhnen, dass das Muskelgewebe aktiviert wird, es benötigt Energieressourcen. Und wenn die körperliche Aktivität stabil wird, dann gibt es einen Fitnesseffekt - absolut fantastisches Gefühl des eigenen Körpers.
Sie können sich eine solche Szene vorstellen. Unser Versorgungsmanager für Interleukin-6 sagt zu seinem Lager: Also, jetzt geben wir diese Energieressourcen täglich an das Muskelgewebe, es benötigt sie ständig. Es ist also notwendig, und es wird uns keine Irritationen mehr bereiten.
Der Schmerz wird verschwinden, die Fitness bleibt.
Ihr Doktor Pavlova
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