Schwangerschaft - keine Krankheit und kein Grund zu liegen auf der Couch für neun Monate. Wenn Ärzte bestehen darauf, nicht auf strenge Bettruhe, wenn Sie sich gut fühlen - aktiv sein!
Es gibt so viele interessante Dinge, die nur darauf warten, um Ihre gute Laune auch ein gewisses Maß an positiver hinzuzufügen! Experimentelle Version der Website Kolobok.ua Ich sammelte für Sie ein paar Ideen-Tipps.
weiterhin ihre Studien
Wenn Sie ein Student sind - um ihre Studien fortzusetzen. Haben Sie keine Angst vor den Stresstests und die Tatsache, dass Sie die Arbeit an einem individuellen Programm. Als Kräfte in Richtung der Diplom bewegen. Es ist durchaus möglich, ohne „akademki“ zu tun. In der Regel Lehrer sehr loyal zu den Studentinnen „in der Familie Art und Weise.“
By the way, zusätzlich zu Bildung, sollten wir nicht über andere Arten von Training vergessen. Vielleicht haben Sie wollen immer lernen, zu malen, Japanisch, Yoga Sakramente zu lernen oder ein Auto zu fahren? Go for it! Jetzt ist die Zeit, die Aufmerksamkeit auf ihre geheimen Wünsche zu zahlen. Ihre Talente! Dies wird helfen, ablenken von den Gedanken eigentümlich schwangere Frauen, Harmonie in ihr Leben zu bringen und neue Fähigkeiten zu erlernen.
Geben Sie nicht auf Arbeit
Sie sind ein wenig zerstreut und in der inneren Betrachtung bleiben. Aber sehr effektiv, wo es der menschliche Faktor und ein individuelles Konzept. Nur wenige Menschen sind in der Lage den Glanz der Augen und den Charme der Zukunft Mutter zu widerstehen.
Aber seien wir ehrlich: dump Höhe wird jetzt kaum zu Ihrer Person zu beugen beginnen. Zwar gibt es Ausnahmen - schwangere Frauen Minister und Führungskräfte. Doch in erster Linie denken Sie an die Gesundheit - und Ihr Baby. Jede halbe Stunde zu Fuß, Wasser trinken, um aufzustehen, frische Luft atmen, einen Snack. Verwenden Sie bunte Aufkleber, nicht nur wichtig, Telefon aufzeichnen, sondern auch für sich selbst auf geplante Urlaub Erinnerungen.
Wir gehen im Urlaub
Bis zu 30 Wochen in einem Flugzeug zu fliegen Sie absolut kontraindiziert. Aber neue Erfahrung, hell und positive Emotionen sind als Luft notwendig. Sie können sich entspannen und ohne Extreme. Exkursionen, Ausflüge in Museen, Strandurlaub, Mittagessen und Abendessen in einem gemütlichen Restaurant - das ist, was Sie brauchen jetzt.
Sport
Wenn Sie sich gut fühlen, und es gibt keine medizinischen Gegenanzeigen, wird die Übung, die Sie nur profitieren. Sie erregen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Natürlich ist Fitness nicht für Sie, aber Yoga und chinesische Gymnastik Qigong - was Sie brauchen. Es ist Zeit, um den Abschnitt zu verbinden.
Wir beginnen Reparaturen
Atmen Sie Farben und Lacken Sie jetzt nicht können. Ein Kontrolleur Design-Ideen, die Umsetzung ihrer Kreativität und Instinkt „Nest“ - ist sogar notwendig. Die Hauptsache über die wichtigsten Einschränkungen zu beachten: ein schweres (über 12 kg) nicht zu erhöhen, sie nicht bis zur Erschöpfung auf bringen die letzten Monate der Schwangerschaft nicht die Hände zu heben, ist (es droht Verstrickung Baby Mark) und Leitern Saiga nicht Galopp.
Und wenn als Ergebnis Ihrer kreativen Suche nach der Wohnung wird zum Besseren verändert nicht nur die Farbe der Wände und Vorhänge, sondern auch Ihre Stimmung - die Reparatur als vollständig einen Erfolg!
