Im Herbst brauchen wir noch mehr Vitamine, damit wir unsere Immunität verbessern und nicht den saisonalen Drang satt bekommen.
1. Fettsäuren Omega-3
Der Gestank ist im ersten Trimester besonders wichtig, damit das Gehirn des Babys richtig geformt und die Augen gesetzt wurden.
Um genügend Fettsäuren zu entfernen, müssen Sie 2 mal täglich Seefisch essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
2. Magnesium
Dies ist der Kopf des Nervensystems des Vagit. Vіn hilft, Ruhe und Eifer zu bewahren, gibt saisonaler Nudzі nicht nach, hilft bei früher Schläfrigkeit, Dramatisierung von Schlafproblemen.
Unter der Stunde der Vagität der Frau sind weniger als 400 mg Magnesium pro Tag erforderlich, aber häufiger fragen Sie Ihren Arzt nach der Dosierung.
3. Vitamin-D
Im Herbst wird Yoga nicht mehr für einen wunderbaren Spaziergang auf der Straße weggenommen, es muss aus der gegebenen Sicht genommen werden. Wir empfehlen 1500-2000 mg Vitamin D pro Tag - etwa 3-4 Tropfen. In dopomogaє zasvojvat caltsіy (ala für postіynoї Überdosierung yde zvorotniy protsesі kaltsіy böse zasvouєєєє) und navіt zmіtsnyuієіmnu System, pіdtrimuyuchi normale Leukozyten im Blut.4. Zink
Ich werde die Funktion des Immunsystems verbessern, über gesunde Haut, Haare und Nägel von Frauen sprechen und das Kind auch vor intrauterinen Infektionen schützen.
Aber denken Sie daran, dass es notwendig ist, die eingenommenen Vitamine und Spurenelemente zu dosieren, es liegt in der Verantwortung des Arztes, sie zu ernennen.
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