Wenn Sie abgeschreckt Kind von der Geburt, In der Folgezeit von einer bis drei Jahren wird eine natürliche Erweiterung der Temperierung und kein signifikanter Unterschied für das dreijährigen oder Jahre alten Kinder sind nicht in dem Prozess. Aber Eltern, die Kinder nicht zu diesem Punkt abgeschreckt und beschlossen, es jetzt zu tun ist, ist es trotzdem empfehlenswert, eine Menge Literatur zu sehen, bevor die richtige Technik der Wahl.
Wenn Sie sich entschließen, zu, werden die folgenden Tipps helfen Ihnen, die Härtungsverfahrens zu organisieren
Verbringen Raumlüftung, die Temperatur in dem Raum um zwei Grad zu verringern. Wenn die Belüftung des Blinden ist es möglich, in Anwesenheit eines Kindes.
Gemeinsame Wisch- oder Dusche mit einem allmählichen Rückgang (nicht pro Tag) Temperatur von 36 C bis 28 C (Dusche hat auch eine Massagewirkung). Die Verweilzeit von bis zu eineinhalb Minuten - zu langsam.
Spiele im Freien im Raum ohne Kleider für 10 Minuten.
Babys nach Jahren erlaubt Sonnenbaden, aber bei einer Lufttemperatur nicht höher als 30 ° C und beginnt allmählich von 10 Minuten und nicht unter den direkten Strahlen (gute Zeit - vor Mittag).
Babys von 1,5 bis 3 Jahren sind bereits Testwasser im offenen Wasser, aber seine Temperatur zu senken ist nicht als 21 C und für ein paar Minuten zu starten.
Sehr effektiv banal Füße mit kaltem Wasser im Winter gießen.
Es ist auch nützlich, barfuß auf der rauen Oberfläche zu gehen, da die Füße massiert werden, von denen Impulse zu allen Organen kommen.
Und schließlich: wenn Sie wollen, ein Kind zu machen ist gehärtet, beginnen Sie mit sich selbst, so dass Sie zumindest ein Gefühl für sich selbst, wie angenehm oder unangenehm oder dieses Verfahren erhalten.
