Jede Person, die jemals eine Diät gemacht hat, weiß, dass der Tag zu Tag nicht notwendig ist, um periodisch ein Stück „verboten“ Produkt essen will. Wie zu machen, so dass es keine Störung ist?
Um eine Person zu maximieren könnte ein vernünftiges Gleichgewicht von professionellen Athleten halten war chitmil coined, die als „Betrug“ mit Nahrung übersetzt und ist eine geplante Verletzung Ernährung.
Wie funktioniert es?
Chitmil in verlieren Gewicht / istockphoto.com
Es ist schwierig, einen Mann zu finden, die für einen langen Zeitraum Richtlinien halten auf Ernährung zu löschen. Aber viel einfacher ist es gegeben, wenn Sie feststellen, dass nur ein paar Tage kennen, können Sie Ihre Lieblings-Schokolade oder Pizza essen.
Es ist wichtig, dass chitmil zu verstehen - es ist nicht „Spoofing“ den ganzen Tag, sondern nur „betrügerische“ eine Mahlzeit. Praktisch neigt jeder Experte auf dem Gebiet der Energie zu der Ansicht, dass 90% der Ernährung eine gesunde Ernährung sein sollte, und 10% soll Ihre Lieblings-Leckereien bestehen.
Welche erfordert chitmily?
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Wenn eine Person behauptet, ein gesundes Gleichgewicht, und weiß, dass, wenn es notwendig ist, zu verwenden, für den Sport ihre Gesundheit zu erhalten, anstatt für Vorbereitung für einen Wettbewerb, es sind chitmily vollständig die Aktion gerechtfertigt, da es wichtig, in der Lage sein sich zu entspannen, Ihre Gedanken über die richtige Ernährung zu befreien. Jedes Ereignis in Verletzung der üblichen Gegenstände sollte nicht in Panik führen und zu „nakaznym“ für die zusätzliche Kalorien gegessen. Alles ist sehr einfach. Am nächsten Tag wollen Sie, um ihre Routinen zurückzukehren.
Chitmil ermöglicht eine Person zu schnell sein Ziel ohne Unterbrechung zu erreichen.
Chitmil ermöglicht es einer Person zu schnell sein Ziel ohne Unterbrechung zu erreichen, weil er das weiß, zum Beispiel am Wochenende wird es ein Treffen mit Freunden und Lieblings Stück Kuchen haben. Tatsächlich in dem Prozess des Abnehmens ist es sehr wichtig, psychologischer Faktor, und richtig isst ohne Abweichungen und auch ohne Anreize, ziemlich hart - sehr leicht zu verlieren Motivation.
Aber der größte Vorteil des Rückzugs aus der Nahrung, als wäre es absurd klingen mag, ist die Unterstützung für die Gewichtsabnahme. Nachdem er sich zu einem offiziellen Essen erlaubt, mit dem Sie alles, was Sie für eine Woche essen wollen essen, kann den Wunsch deutlich reduzieren seine Ernährung an den anderen Tagen zu brechen.
Natürlich, wie in jedem Geschäft gibt es einige Vor-und Nachteile. Und die letzte ist die psychische Abhängigkeit. Und hier ist es notwendig, zu prüfen, ob es so wichtig ist, wirklich für mehrere Monate chitmilit, und ob es eine konsequente Gewohnheit werden. Angesichts der Tatsache, dass eine solche Abweichung von der Diät tut mehr nützen als schaden, vielleicht ist es nicht beängstigend.
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Aber die Anwendung chitmily, ist es auch wichtig, die grundlegenden Regeln zu halten:
- Versuchen Sie nicht chitmily vor dem Fernseher oder Computer zu machen, wie es führen kann, was Sie essen doppelt so viel
- Lohnt sich nicht einen Tag chitmila die übliche Nahrung verlassen und haben Sie Ihre Lieblings-Leckereien statt der üblichen Mahlzeiten. Fügen Sie einfach eine andere Methode der chitmila
- Versuchen Sie chitmilit zu 16-17 Stunden, eine Reserve von Zeit verließ das Essen vor dem Zubettgehen zu verdauen
- Fühlen Sie sich frei chitmilit nach intensivem Training, wenn Stoffwechsel auf den maximalen übertaktet wird, und es bedeutet, dass Ihr chitmil viel mehr recycelt intensiv
- Setzen Sie sich nicht für chitmil vorwerfen - eine entspannende Zeit, so sind hier ungeeignet Unterdrückung. Nehmen Sie chitmil als die geplante Entlastung der durch seine richtige Ernährung, die in keiner Weise haben würde auf Ihren Körper ein negativer Einfluss ist.
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