Wie Gewicht zu verlieren, für den Winter auf dem Bauch und Hüften nieder, weil sehr bald die Feder, ich möchte gut aussehen und passen in modische Kleidung? Diäten nicht Arbeit, Sport haben keine Zeit, richtig zu essen nicht funktioniert... Also, was es ist, Gewicht zu verlieren essen?
Eine der wichtigsten Fragen, die interessierten Frauen. Es stellt sich heraus, dass es eine Antwort auf diese Frage ist. Und in der Tat gibt es eine Liste der magischen Produkte, dass disperse Stoffwechsel und Ihr Körper Kalorien verbrennen schnell machen, was bedeutet - um Gewicht zu verlieren. Sie brauchen nur eine täglich diese Produkte in ihren Menüs zu schließen.
Was verbessert den Stoffwechsel
Glück so viel Glück, die einen guten Stoffwechsel haben - alles, was gegessen wird, wird in Energie umgewandelt und im Laufe des Tages verbrannt. Menschen mit guter Stoffwechsel behalten schlanke Körper bis ins hohen Alter.
Natürlich halten Sie Ihre Figur und helfen Bewegung im Freien, und die richtige Ernährung und spezielle Diäten und Bewegung. Und was, wenn der tägliche Rhythmus des Lebens diktiert seine eigenen Regeln? Ein sitzender, inaktiver Lebensstil, einen Snack und einen Traum von einem Klassenzimmer in der Turnhalle? Wählen Sie einen Assistenten Produkte, die den Stoffwechsel zu verbessern.
Wasser
Fast 70% Mann aus Wasser, es an allen lebenswichtigen Prozessen im Körper nimmt, einschließlich Substanzen und verbessert Gewichtsverlust Stoffwechsel. Der Tag, den Sie mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser trinken sollte (Saft, Tee, Kaffee, Suppe, etc. werden nicht berücksichtigt). Wenn Sie nicht für den Tag zu normalen trinken, wird der Körper beiseite als Reserve Wasser gesetzt werden, und es wird zu Ödemen und Übergewicht führen.
Grüner Tee
Dies kann nützlich Getränke viel und reden sein, eine lange Zeit, weil grüner Tee - mit einzigartigen Eigenschaften Getränk. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, hilft es, Wärme, um zu überleben - Töne, die bei Hypertonie - senkt den Blutdruck, Cholesterin und Zucker im Blut, in einigen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt gezeigt. Und außerdem reduziert grüner Tee Appetit, reinigt den Körper heilt Fette und verbessert die Verdauung.
Bohnen
Bohnen enthalten viele Ballaststoffe, Eiweiß, B-Vitamine und Substanzen, der Durchbruch Fett. Gerichte aus Bohnen, vor allem rot, verbessern den Stoffwechsel und hilft, Nahrung schneller zu verdauen, ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit zu verlassen.
Kohl
Kohl hat eine einzigartige Funktion - es ist wie ein Besen fegt weg gesamte überschüssige aus dem Körper heraus. Es enthält viele Ballaststoffe und Sauerkraut - und sogar Milchsäure - eine der stärksten natürlichen Heilmittel Stoffwechsel zu beschleunigen. Darüber hinaus Sauerkraut viel Vitamin C - es ist sehr wertvoll für die Aufrechterhaltung der Immunität bei den Erkältungen im Winter-Frühjahr Zeit.
mager
Mageres Fleisch: Huhn, Truthahn, Rindfleisch enthält viel Protein. Darüber hinaus ist es ein Baustoff für den Körper, die im Fett auf seinem Verdauen Organismus nicht abgeschieden wird, verbringt eine Menge Kalorien, so - ist sehr viel Mühe macht. Mageres Fleisch beschleunigt den Stoffwechsel zweimal!
Grapefruit und Unternehmen
Diese Frucht anders als Vitamin C umfasst eine Gruppe von Vitaminen, Spurenelementen und Fruchtsäuren. Grapefruitsaft und viele Ballaststoffe. Diese ganze Reihe von „utility“ tut Grapefruit wirksames natürliches Heilmittel Verdauung und Fettverbrennung zu verbessern. Und Grapefruit und andere Zitrusfrüchte - der leckersten und nützlicher Schutz gegen Erkältungen.
Gewürze
Roter und schwarzer Pfeffer, Ingwer, Zimt, Kräuter und andere duftende Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack der Speisen, sondern auch die Verdauung. Jede der natürlichen Kräuter und Gewürze enthält eine einzigartige Zusammensetzung von mineralischen Komponenten, die Beschleunigung des Metabolismus zu beeinflussen.
Spinat
In dieser Anlage eine Menge Mangan, die unter anderem verantwortlich für eine gute Verdauung. Dish von Spinat - Aufläufe, Suppen, Salate und eine positive Wirkung auf die Schilddrüse, Gehirn, Kreislauf-System. Wichtig: nützliche Eigenschaften von Spinat manifestiert werden erst nach der Wärmebehandlung sollten rohen Spinat nicht essen.
Kaffee
Auch hier ist es Liebhaber starkes Getränk freuen! Tatsächlich wird der Kaffee am Morgen profitiert nicht nur jubeln, sondern auch beginnt, den Prozess der richtigen Stoffwechsel für den ganzen Tag. Nur eine Bedingung - der Kaffee frisch zubereitet und natürlich werden soll.
Und achten Sie darauf, um herauszufinden,Broker Geschichte der Wall Street, die ohne Diät 100 Kilogramm verloren hat.
