Verlängertes Wochenende auf dem Maifeier, Picknicks und Barbecues sind an den Seiten der zusätzlichen Zentimeter und Kilogramm abgeschieden. Schnell die Form zurückkehren wird Ihnen helfen, Diäten Ausdruck bringen, dass Ihnen helfen, bis zu 5 kg verlieren.
Rascher Gewichtsverlust Ernährung / istockphoto.com
Smoothies Diät
Dies ist eine sehr schmackhafte Diät, die zu 5 kg pro Woche zu verlieren hilft,. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass eine Person Smoothies nur essen sollte. Zutaten für Smoothies eine Vielzahl von Früchten, Gemüse, Kräutern, Milch kann. Es ermöglicht Ihnen, Nüsse, Samen, aber in kleinen Mengen hinzuzufügen.Praxis-Smoothie-Diät ist nicht länger als 5 Tage. Trinken Getränk in kleinen Portionen, um nicht den Magen zu strecken.
Hüttenkäse Diät
Hüttenkäse Diät hilft zu 3 kg in 3 Tagen bis zu verlieren. Die wichtigsten Diät-Lebensmitteln: Quark und Joghurt. Täglich erforderlich nonfat Joghurt Käse und 450 g von 0,5 l Trink zu essen. Es erlaubt Ihnen, ein wenig Honig zu Käse hinzuzufügen. Die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie selbst steuern.
Rascher Gewichtsverlust Ernährung / istockphoto.com
Salat-Diät
Eine solche Diät ist nicht für mehr als 3 Tage praktiziert. Es ermöglicht Ihnen, 5 kg zu verlieren, bis durch den Körper und die Verwendung von großen Mengen an Ballaststoffen zu reinigen. Am ersten Tag essen Karotten. Die Anzahl der Mahlzeiten - 7 Mal. Karotten können gekocht, gedünstet, roh verzehrt, mit Olivenöl gekleidet. Am zweiten Tag isst nur Salat, und sie mit Olivenöl stopft. Wenn es schwierig ist, einen Salat am Tag aufrecht zu erhalten, ist es erlaubt, eine kleine Menge von gekochtem Huhn hinzuzufügen. Am dritten Tag der Rüben Salat zu essen. Für eine bessere Sättigung können hinzugefügt werden einige Nüsse und Rosinen.Die wichtigste Regel der schnellen Gewichtsverlust - Diät sollten Sie Freude bringen. Wenn Sie es schwierig aufrecht zu erhalten, eine Diät zu finden, ist es am besten, es zu verlassen und eine geeignete Art von Nahrung zu finden. Und die Ergebnisse für eine lange Zeit zu sparen, nach der Diät, brauchen Sie nicht auf schädliche und hochkalorische Lebensmittel zu lehnen, da sonst die Kilogramm schnell zurückkommen abgeladen.
Sie werden auch daran interessiert zu wissen Wissenschaftler haben das Geheimnis zu Gewichtsverlust entdeckt, das Gewicht zu verlieren, ohne Übung helfen.
