Stärkung des Immunsystems: Welche Stellen dafür verantwortlich sind?

Dazu braucht er ein starkes Immunsystem, das mit den Viren-Attacken zu bewältigen, die überall umgeben: in einem warmen Raum und Kindergarten Klasse, im Bus, in einem Geschäft usw. Um das Immunsystem zu stärken, müssen Sie verstehen, welche Organe sind verantwortlich für sich und wie sie Arbeit in vollem Umfang zu helfen, Kraft.

Einrichtungen, die für Immunität

Die Immunität ist schon so viel geschrieben worden ist, neu geschrieben. Und egal, wie abgedroschen es klingt, ich wiederhole: „Immunity gestärkt werden sollte“. Eltern fragen sicher, und was konkret zu stärken? Tatsächlich scheint das Immunsystem zu uns einige Kurzlebigkeit, zu Fuß durch den Körper und Schwächung nach jedem Kind eine Erkältung hat. Was ist das Immunsystem und die Organe sind dafür verantwortlich?
Immunity - ist ein komplexes System, in dem der Hauptkörper beteiligt ist:

• Thymus (Thymus),
• Knochenmark,
• Milz,
• Mandeln,
• Anhang;
• Lymphknoten;
• Zellen, die die Wand Kish Auskleidenechnika.

Auch gleichzeitig mit den Grundfunktionen im Immunsystem sind ebenfalls gesetzt „trainiert“ Zellen - Makrophagen, Monozyten, T-Lymphozyten, B-Lymphozyten, die Haut, die Schleimhäute, Lungen und andere Körper, eine physikalische und chemische Barriere gegen das Eindringen von Bakterien zu schaffen.
So stellt sich heraus, dass die Stärkung der Immunität gleichbedeutend mit dem Körper als Ganzes zu stärken, um die Arbeit aller Systeme etablieren.

Wenn Sie möchten, um gesund sein

Sie wollen Ihr Kind gesund aufwachsen - gib es den Sportteil. Basierend auf dem medizinischen Statistik, 70% der kranken Kinder engagiert nicht in jeder Aktivität. Aber die systematische körperliche Bewegung und Bewegung sind die meisten benötigt wird, ist ein wachsender Organismus.

Im Idealfall 2-3 mal pro Woche, das Kind in den Pool zu fahren (nur wenn Wasser nicht chloriert): während der Fahrt aller Arbeiten Muskelgruppen, aktiviert die Atmung und Blutzirkulation, eine 2-fach schnelleren Stoffwechsel und, natürlich, temperiert Körper.

Für Schüler, an ihren Schreibtischen stundenlang in einer Reihe zu sitzen, ist dieser Sport besonders angezeigt: Schwimmen Reliefe Steifheit in den Gelenken, vor allem im Bereich der Wirbelsäule und Schultergürtel.

Um jedoch zu stärken der Körper jede Sportart passen: Es kann Tennis sein, Fußball, Karate und Leichtathletik und tanzt - es ist wichtig, dass das Kind genug bewegt.

Fizkult-hurra!

Körperliche Aktivität - es ist ein einfacher Weg, ein starkes und gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten. Kein Wunder, dass Wissenschaftler haben festgestellt, dass es eine direkte Korrelation zwischen dem Auftreten von Kind und Sport. Sport verbessert die körperlichen Fähigkeiten des Kindes, den emotionalen Zustand, Ausdauer und flößt eine Liebe von Outdoor-Aktivitäten.

Glauben Sie mir, Baby, immer älter, ich werde Ihnen sagen, es Ihnen danken. Insbesondere aufgrund körperliches Training:

• Die Reinigung des Körpers entsteht durch Atemdepression, wie es tief und aktiv während des Trainings wird. Auf diese Weise können Sie über die Atemwege gehen, indem schädliche Bakterien und Viren aus;
• Es beschleunigt die Blutzirkulation, die von ihr in allen Geweben und Organen schnelle Eindringen fördert - es die körpereigene bildet Verteidigung gegen Virenangriffe;
• Zellen, sauerstoffreiche, verbessern die Funktion aller Organe und Systeme. Dies ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Krankheiten;
• durch körperliche Aktivität, Muskeln zu entwickeln, stärkt den Bewegungsapparat. Das Kind wird mehr Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten.

Auf welcher Sportart zu geben?

Die Auswahl der Sportvereine ist riesig - und es sollte verwendet werden. In der Ukraine, die führenden Team Sportgebiete: Fußball, Basketball, Hockey, Volleyball etc.

Spiel Art von Aktivität Formen in der Fähigkeit des Kindes, in Teams zu arbeiten, kommuniziert mit ihren Kollegen, suchen und finden Kompromisse, zu beharren und beharren Team Ziele zu erreichen, das gleiche für alle. Der zweite Platz ist an der Leichtathletik gegeben, Gymnastik und Kampfsport. Diese Sportarten bieten die Stärkung der Muskeln, entwickeln Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Plastizität, Geschicklichkeit und Disziplin.

Jeder, der abends vor dem Computer verbringt, sind kaum in der Lage sein, eine gute Gesundheit zu bieten.

Zur Ausübung profitiert und Vergnügen, müssen Sie die Richtung des Sports auf der Grundlage der Merkmale Ihres Kindes wählen: seine Wünsche, Vorlieben, Temperament und Fähigkeiten. Und schließlich. Seien Sie ein Beispiel für Ihre Kinder - Sport.

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