Gewicht zu verlieren schnell, einfach und viel jedes Mädchen träumt von Übergewicht hat. Manchmal versuchen, um schnell Gewicht zu verlieren nicht zum gewünschten Ergebnis führt, und manchmal eine ernste Gefahr für die Gesundheit darstellen.
Um verringert wirksam zu sein Gewichtsverlust und Gewicht stetig und ohne Schaden für die Gesundheit, keine Fehler vieler Diät machen. Und was, lesen Sie weiter.
Abnehmen allein ist gefährlich für die Gesundheit / istockphoto.com
5 Schlankheits Fehler, die Ihre Gesundheit schädigen
1. strenge Diäten
Fette Leute sind es gewohnt, große Mengen an Nahrung zu essen, so auf ihrer Ernährung Schnitt zurück soll schrittweise, aus drei Gründen. Zuerst isst der ständige Wunsch aufgrund der großen Volumen des Magens zu starkem Stress und schnellen Pannen führen. Zweitens wird sich verlangsamen strengen Beschränkung der Mengen der Nahrungsaufnahme, den Stoffwechsel mehr Fett zu gewinnen „Tag für einen regnerischen.“ Und drittens wird die Bauchspeicheldrüse „gewöhnt“ eine bestimmte Menge von Magensaft zu verteilen und wenn scharf begrenzt die Menge der Nahrung wird der Magensäure die Magenwand und führt brennen oder Gastritis Geschwür.
2. Der starke Anstieg der körperlichen Aktivität
Bei übergewichtigen Menschen in den meisten Fällen aufgrund von Fettleibigkeit oder Übergewicht hat gesundheitliche Probleme, wie Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-Systeme. Deshalb, wenn Sie sich selbst beginnen dramatisch in der Turnhalle Lasten schreiten, besteht das Risiko, sehr bald in einem Krankenhausbett sein. Um dies zu vermeiden, schrittweise Erhöhung der körperliche Aktivität, ist es am besten mit einem einfachen Spaziergang in einem moderaten Tempo, Pilates oder Yoga zu beginnen.
Mit intensivem Training notwendig ihren Gesundheitszustand, Blutdruck und Puls zu überwachen / istockphoto.com
3. Thermoeffekt
Gürtel oder Shorts mit der Wirkung der Sauna waren unglaublich beliebt vor zehn Jahren, aber heute, einige Leute glauben fälschlicherweise, dass die „Suppe“ helfen, Gewicht zu verlieren. In der Tat, solche Kleidung trägt zum Verlust von Körperwasser und Mineralien eine Person, dass führt zu schweren Dehydrierung und einem starken Rückgang der Druck, der Ohnmacht führen kann.
4. Tees und Diätpillen
Über BAA-s Gefahren der Verschlankung all lange gehört hat, jedoch von einer schlanken Figur zu träumen, zu experimentieren Frauen mit ihrer Gesundheit durch Pillen oder Aufbrühen von Tee mit einer unbekannten Zusammensetzung nehmen. Am besten haben diese Medikamente keine Wirkung auf dem Körper oder Durchfall verursachen, und im schlimmsten Fall können auf die Intensivstation und sogar zum Tod führen.
5. Gilt nicht für Ärzte
Fettleibigkeit und Übergewicht - ist nicht nur eine schöne Figur, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Probleme. Übergewicht ist häufig mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Muskel-, endokrinen Systems und Verdauungstrakt verbunden ist, so, bevor Sie Gewicht verlieren beginnen Sie eine umfassende Prüfung übergeben müssen, auf ‚Diät‘ Versuch nicht die Ursache für schwerwiegende Krankheiten.
Sie wird nützlich sein, auch zu wissen, was Gründe versteckt verhindert, dass Sie Gewicht zu verlieren.
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