Fastenzeit - eine Zeit der Reinigung der Seele und des Körpers, im Jahr 2019, wird er am Montag beginnen, den 11. März und wird 47 Tage dauern. Wie in der Post geben, wie für Tage zu essen, können die in jedem Fall nicht schnell sein?
Fastenzeit - ist nicht nur Abstinenz in Essen, ist es vor allem, die Reinigung und Ihre Seele kümmern, so dass zusätzlich zu bestimmte Lebensmittel, müssen Sie, um zu beten, zu jemandem nicht zu schädigen, noch schwören, noch im Auge behalten schlechte Gedanken und, natürlich, Sünde nicht.
Wer sollte nicht schnell?
Wer darf nicht zu schnell / istockphoto.com
Es ist wichtig, dass die Post zu verstehen - es ist nicht nur eine strenge Diät und wenn Sie es als ein Sakrament nur mit gewissen Einschränkungen in Lebensmitteln zu behandeln, ist es besser, nicht zu starten. Die Entscheidung, den Posten zu halten, sollte eine bewusste und ausgewogen sein, muss man wirklich darauf vorbereitet sein.
Aber es gibt eine Kategorie von Menschen, die sollte nicht schnell, unter anderem:
- schwangere Frauen;
- Frauen, die stillen;
- Kinder;
- Menschen mit schwerer oder chronischer Krankheit;
- Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, nachdem die Krankheit unterziehen.
Wenn Sie und Ihr Mann zu schnell entscheiden, dann auf jeden Fall nicht mit Gewalt Kinder wachsenden Organismus, Stress wird nicht profitieren. Sie können das Kind über die Traditionen der Fastenzeit erzählen und ihm eine Art von Unterstützung, die Sie zum Beispiel, verlassen diese Zeit von der lauten Unterhaltung vor schädlichen Süßigkeiten, sie mit nützlichen getrockneten Früchten, Honig zu ersetzen und Pastillen.
Wie man für die Fastenzeit vorbereiten?
Was kann ich an den Tagen, in einem Beitrag essen / istockphoto.com
Beginn der Vorbereitungen für die Post vor vier Wochen vor Beginn der Fastenzeit, orthodoxe Christen für diese Veranstaltung vorbereiten. Die Vorbereitungszeit begann am 11. Februar zurück und wird bis zum 10. März dauern. Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine schwere post, aber diejenigen, die schnell planen, aus der Ernährung von Fleisch zu beseitigen an bestimmten Tagen - Montag, Mittwoch und Freitag, beschränken Sie sich auf Lebensmittel, machen es leichter, die Post zu öffnen.
Durch die Entscheidung des Fastens sollte sehr verantwortungsvoll und seine wirklich bereit, angegangen werden. Legen Sie ein Ziel, darüber nachzudenken, was Sie während der Post tun mögen, dass eine gewisse Motivation zu haben. Dann gehen Sie in die Kirche und bekommen Segen eines Priesters.
Es ist auch wichtig, im Voraus zu denken, um das Menü mindestens eine Woche, die richtigen Produkte zu kaufen. Geben Sie für fleischlos Rezepte ihrer Ernährung zu diversifizieren und diesen Test bis zum Ende weiter.
Was kann ich essen?
Wie in der Post 2019 / öffentlich zugängliche Quellen essen
Von seinem Menü zum Zeitpunkt der Post soll gestrichen werden:
- alle Sorten Fleisch (Schwein, Rind, Lamm, Huhn, Pute, etc.);
- Salami, Wurst und andere Halbzeuge;
- Milchprodukte (Milch, Käse, Kefir, Joghurt, Käse, Sahne, Butter, etc.);
- Eier;
- alkoholische Getränke.
Es ist verboten, nicht nur die Produkte zu verwenden, aber auch alle anderen, die einen Teil der verbotenen Komponenten, zum Beispiel Eiscreme, Mayonnaise und andere enthalten.
Das kann nicht in der Post 2019 / istockphoto.com gegessen werden
Erlaubt, um den Einsatz:
- vegetarisches Essen: Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter;
- verschiedene Getreide: Buchweizen, Reis, Graupen, Gerste, Weizen Brei, Bulgur und andere;
- Fisch und Meeresfrüchte (an bestimmten Tagen);
- Nüsse und getrocknete Früchte.
Die Ernährung sollte magere vegetarische Kost vorherrschen, sind kleine Pausen dienstag erlaubt und donnerstags und am Wochenende:
- Montag, Mittwoch, Freitag - xerophagy;
- Dienstag Donnerstag - gekochtes Essen;
- Samstag Sonntag - gekochtes Essen mit Pflanzenöl, ein wenig Wein.
Fastenzeit fällt auf das Fest der Verkündigung - 7. April so an diesem Tag die Fische erlaubt ist, sowie am Palmsonntag.
Die schwerwiegendsten Einschränkungen in der Ernährung fällt auf Karwoche - die letzten 7 Tage vor Ostern. In dieser Woche wird nur einmal schreiben von Montag bis Donnerstag und am Karfreitag erlaubt aus der Nahrung ganz aufgegeben werden muß.
Der Ausgang des Post
Wie kommt man aus Lent / istockphoto.com
Lent endet mit einem glücklichen Ostern, die orthodoxen Christen, „die inneren Fasten brechen“ - zu essen, Fleisch, Käse, Eier und andere Lebensmittel. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass nach so langer Abstinenz in der Nahrung sollte aus der Post schrittweise. Wenn der erste Tag des Passah pounce auf das Fleisch, Mayonnaise Salate und andere Leckereien, gesundheitliche Probleme nicht vermieden werden kann. Die Kirche empfiehlt Lebensmittel in Ihrer Ernährung nach und nach, und am ersten Tag von Ostern confine Segen Ostern Kuchen und Eier, essen ein Stück Fleisch und Hartkäse, trinken ein wenig Wein einzuführen.
Auch werden Sie daran interessiert zu wissen, dass wie sie ihre Menüs zu diversifizieren während der Fastenzeit
