Heute leide Kinder ein wenig bewegen, nicht essen, nicht bekommen, genug Schlaf, ständig Stress ausgesetzt. All dies führt zu einer Abnahme der Immunität, und schlechte Gesundheit. Vertraut mit der Situation? Sportunterricht einmal oder zweimal pro Woche in der Schule / Kindergarten ist nicht besonders sparen. Aber die Fitness der Kinder sein kann.
Warum benötige ich Fitness zu tun?
Jede körperliche Aktivität ist weitgehend positive Wirkung auf das Kind. Ärzte empfehlen, dass Fitness der Kinder im Fall von Problemen mit Haltung, Skoliose und Plattfuß. Sport hilft, das Immunsystem, erhöht Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, die Verbesserung das Kreislaufsystem und den Stoffwechsel zu stärken.
Im Hinblick auf den persönlichen Qualitäten des Kindes gebildet Ausdauer, Willenskraft und Disziplin. Und doch, in Gruppen tätig sind, sind die Schüler eher Freunde zu machen, miteinander in Verbindung stehen und Spaß haben. Plus, auf eine solche Ausbildung ist in der Natur nicht wettbewerbsfähig, dass für einige Kinder - an sich ist ein großer Bonus.
Was sind die grundlegenden Übungen im Fitness-Kinder?
Trainingsprogramm wird unter Berücksichtigung Alter und körperliche Fitness des Kindes geschaffen, sondern in erster Linie besteht aus 3 Teilen: Warm-up, die Basis und Stretching.
Es ist absolut falsch, dass Fitness und Bewegung zu sagen - sind ein und dasselbe. Kinder Fitness - eine Symbiose aus Gymnastik, Aerobic, Yoga, Tanz und restaurative Übungen.
Unter anderem haben wir eine Reihe von Fitness-Vorteile und Funktionen wie kundenspezifische Sport Berücksichtigung Programm teilnehmen, die physikalischen Hufeisen und das Alter des Kindes. Sami Klassen werden in Form eines Spiels gehalten wird, und in der Klasse gibt es keine Atmosphäre „obyazalovka“ in der Schule / Kindergarten.
Geeignet für Fitness-Kurse?
Kinder ab 3 Jahren in einem schlechten Gesundheitszustand und ohne Ausbildung, da es eine ausgezeichnete Basis für zukünftige Sport- und Berufssparten ist. Wenn ein Kind eine chronische Krankheit hat, soll Trainingsprogramm auf individueller Basis sein, nach Absprache mit dem Arzt.
Ab welchem Alter kann in Kinder-Fitness engagieren?
Je früher, desto besser. Optimal - bis 3 Jahre. Daher ist es notwendig, die Dauer des Trainings zu berücksichtigen. In 3-4 Jahren ist es 30 Minuten zweimal pro Woche. Je älter das Kind wird, desto länger können Sie die Dauer der Beschäftigung erhöhen. Im Alter von sechs sind kompliziert und tut Übung: Übungen sind für die Entwicklung von Logik, Koordination, Teamarbeit gegeben. Bei 8 Jahren beginnt die Arbeit mit Objekten: Springseil, Bällen, Reifen. Mit 11 Jahren Fitness-Geräte angeschlossen werden.
Nach dem Fitness-Studio, ein Kind - ist bei guter Gesundheit, er immer in einer guten Stimmung und findet Zeit für die Schule und Hobby. Und es ist kein Geheimnis Wunsch aller Eltern, aber die wirkliche Situation ist. Und wenn Sie Ihr Kind besser wollen in Zukunft beginnen in ihm eine Liebe für den Sport und Selbstentwicklung in der Kindheit zu vermitteln.
Und denken Sie daran: die wichtigsten Vorbilder sein wird, sich immer. So Eltern, ihre Kinder ein gutes Beispiel bekommen - Übung!
Ist Ihr Kind in Fitness beteiligt? Sagen Sie uns in den Kommentaren.
