Mädchen gerne sagen: „Was gibt es zu verlieren Gewicht zu essen,“ Der Traum eines jeden Mädchens Gewicht zu verlieren, für die Nacht dort und erholen sich nicht. Ernährungswissenschaftler haben fünf Produkte genannt, die helfen, Gewicht zu reduzieren, während Sie schlafen.
5 Lebensmittel, den Gewichtsverlust in einem Traum zu fördern / istockphoto.com
Beeren
Frische Beeren in einer Stunde vor dem Zubettgehen helfen, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen, Vorrat an Vitaminen und laufen Kalorien in der Nacht. Denken Sie daran, müssen Sie eine kleine Portion ungesüßte Beeren haben oder sogar Nährstoffe wird die Arbeit machen und Kilogramm würde in seinen Augen nicht schmelzen und wachsen.Fisch
Low-Fett Sorten von Fisch in der Struktur haben viel Protein und ein Minimum an Kalorien, die für eine Nacht auf den Seiten verlegt werden können.
Hühnerbrust
Hähnchenbrust - perfektes Dinner für Gewicht Mädchen zu verlieren. Seine Zusammensetzung ist nicht leicht verdauliche Kohlenhydrate, die Gewichtsabnahme zu verhindern. Darüber hinaus ist es sehr nützlich, ist es kein Wunder ist ein Nahrungs betrachtet.
Eier
Zwei Eier in der Nacht sind in der Lage, Ihren Hunger zu befriedigen, sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen. Aber ihre Haupt Bonus - sie sind kalorienarm. Und wie Sie wissen, um Gewicht zu verlieren müssen Sie mehr Kalorien verbringen, als sie verbrauchen.
Milchprodukte
Fermentierte Nahrungsmittel enthalten vorteilhafte Bakterien, die Trigger-Stoffwechsel. Wenn Sie in den Schlaf und Gewicht verlieren wollen, dann nehmen Sie eine Regel Speise Quark, Joghurt, Kefir oder Rjashenka Milch.
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