gesunder Schlaf
Es ist einfach ein Allheilmittel für die Schönheit als für die Nacht in dem Körper ein wahres Wunder ist - „Reparatur“ alle Systeme und Organe. Schlaf-Wert hängt davon ab, wenn Sie ging in die Arme von Morpheus.
Wenn Sie Schlaflosigkeit haben, ist es sehr gute Tasse warmen Tee mit Zitronenmelisse und Minze.
Hautpflege
So dass die Haut Zeit hatte, um sich auszuruhen und am Morgen erneuert werden, ist es wichtig, Make-up zu entfernen, reinigen Sie Ihre Haut mit speziellen Kosmetika (Gel oder Schaum, Klinser, Tonic) und eine feuchtigkeitsspendende Anwendung und pflegende Cremes 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen.
Nützliche leichte Mahlzeit
Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen vor dem Schlafengehen, und in der Tat sind wir sehr gern in verbotener Zeit lecker zu essen. Also, es ist besser, innerhalb berüchtigt 18 Stunden zu essen (wenn Nahrung verdaut wird, und der Körper erhält die Nährstoffe und nicht Zerfallsprodukte), und eine Stunde vor dem Zubettgehen einen leichten Snack, um nicht zu leiden an einer heimtückischen Saugen zu leisten, unter Löffel.
Trinkkur
4 Stunden vor dem Zubettgehen trinken sollten das Menü begrenzen, auch Mineralwasser oder Kräutertee zu Schwellungen im Gesicht führen kann. Kaffee und Alkohol - die größten Schädlinge in unserer Schönheit, denn am Morgen den Teint verdirbt, und im nasolabial Dreieck erscheinen staryaschie „Falten.
Wechsel douche
Magic Werkzeug, wie „Achterbahn“ der Temperatur - eine Art Tonikum Ladung für die Haut und das Nervensystem. Es genügt, auf 3-5 Temperaturverschiebungen zu buchstäblich strahlen Lebhaftigkeit. Es bleibt Licht Make-up aufzutragen - und Sie können in einen neuen Tag glücklich ein.
