Alle die Menschen, die auf einen langen Zeitraum Post halten, wird bald zu den Produkten zurück, von dem sie schon seit vielen Wochen abgelehnt haben. Damit der Körper es nicht wurde betonen, müssen Sie von der schnell nach und nach raus. Mit dem richtigen Ansatz, ist es Zeit, um richtig auf die neue Diät anpassen, ohne unangenehme Folgen.
Am wichtigsten ist, alle müssen Sie wissen die halten den Posten des, dass der richtige Weg, es aus ist genauso wichtig wie der Eingang, als die sieben Wochen Abstinenz von Lebensmitteln tierischer Herkunft des Verdauungstrakt in einem anderen Modus neu ordnen. Je schwerer und längeres Fasten, desto größer ist die Menge an Zeit für den Übergang zu einer normalen Ernährung benötigt.
Der Fehler, der viele Menschen ist ein Mangel an Zurückhaltung in den ersten Tag aus dem Büro zu essen. Wenn auf diese wir zumindest einen kleinen Teil des Alkohols hinzufügen, können die gesundheitlichen Folgen sehr unberechenbar sein.
Um dies zu vermeiden, gibt es einige Regeln, die von Experten empfohlen, sanft zu helfen, allmählich und ohne Schaden entziehen von seinem Posten für die Gesundheit.
Das warme Wasser. Bevor Sie Ihre Mahlzeit beginnen, müssen Sie zwei Tassen warmen Wasser trinken. Aus diesem Grunde, zuerst wird der Magen bereit, eine schwere Mahlzeit zu nehmen, und zweitens wird das Wasser in den Teil seines Raumes zu füllen, so dass das Gefühl der Fülle viel schneller auftritt.
Milchprodukte
Es wird empfohlen, den Posten mit Hilfe zu verlassenfermentierte Milchprodukte. Um dies auch zu tun kommen kann Käse, Joghurt, Joghurt - sie werden in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten, den Körper für die Annahme schwerer für die Verdauung von tierischen Produkten herzustellen.
Allmähliche Rückkehr zu Fleischprodukten. So dass der Körper so schonend wie möglich auf die Annahme von Fleischprodukten gehen könnte, ist es notwendig, nicht mit Wurst zu beginnen und ein gebratenen Fleisch, und mit gedämpften Produkten. Natürlich ist es bevorzugt, durch mageres Fleisch mittleren geführt zu werden, anstatt Fett seiner Qualitäten.
Schäden, die aus frisch gebackenem Muffins
Dass der Körper war keine Schwerkraft und andere Effekte aus den frischen Backen empfiehlt es Kuchen zu essen, einen oder zwei Tage vor dem Urlaub gekocht. Kein Wunder, dass die ursprüngliche Pessach begann am Donnerstag Ofen.
Augenmaß. Auf dem festlich gedeckten Tisch, in der Regel ist es die Fülle an verschiedenen Gerichten, sollte aber darauf verzichten, sie alle auf einmal nehmen. Im Laufe der Zeit eine Diät der Körper auf die Gemüse- und kohlenhydratreiche Lebensmittel erhalten mußte verwendet, die vom Körper viel schneller und einfacher absorbierte. Braucht eine gewisse Zeit, um den Körper wieder verwendet, um tierische Fette zu verdauen. Aufgrund der festlichen Tisch müssen Sie mit einem Gefühl des leichten Hunger aufzuwachen!
Wenn der Körper während leichtere Nahrung verwendet Fasten und fühlt sich dank ihrer, bequemer, sollten Sie Ihre Essgewohnheiten überprüfen und weiter essen gesünder Produkte durch die richtigen Gewohnheiten Anwendung aus der Nahrung von einer Vielzahl von Fast Food, Chips, Mayonnaise, Ketchup, Kekse und anderen Produkten auszuschließen, die das reibungslose Funktionieren schaden von Körper.
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