5 Möglichkeiten, um schnell lebenswichtige Ressource Mutter für 10 Minuten wiederherstellen

Mom auf das Kind schreit, nicht immer von vornherein - ein Tyrann. Es kann nicht in der Ressource - ist, wenn der Strom auf Null steht. Die Routine nimmt zu viel Energie und Zeit zum Aufladen fast keine. Wie kann ich schnell Energie, Energie zu tanken und tanken Sie gute Laune wiederherstellen

Ausgabe kolobok.uaEs bietet 5 Möglichkeiten, wie 10 Minuten zu erholen. Natürlich sind diese Methoden nicht der letzte Ausweg. Und jede Frau sollte sich auf ihre Interessen und Wünsche basieren. Aber sie sind universell und passen alle Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit.

Selbstmassage der Hände
drehen Sie das Kind Cartoonsoder Sie geben eine Menge Spielzeug, nehmen Sie die Creme für die Hände und beginnen langsam zu reiben. Selbstmassage der Hände wird die innere Spannung, und durch die Stimulation der Nervenenden beseitigen, das Gehirn jubelten schnell.

atmen Sie tief
Ideal - erhalten auf dem Boden. Sehen Sie, dass das Kind nicht auf Sie im entscheidenden Moment haben zu springen. Legen Sie sich auf den Boden, wringen ein Handtuch und legt es unter dem Schulterblatt. Der Brustkorb ist weit offen und die Luft wird mehr fließen. Nun nehmen Sie langsam tief Luft... und ausatmen. Sie werden feststellen, wie der Körper von Irritationen bei jedem Ausatmen entledigt.

tanzen
Wählen Sie die feurigen Rhythmen von Salsa. Unter dieser Art von Musik kann nicht wütend und traurig sein. Sie können das Kind in seine Arme nehmen und tanzen zusammen. Innerhalb von 5 Minuten werden Sie sehen, dass der Kopf gereinigt wird, und der Körper entspannt sich. Plus-Bewegung Endorphine im Körper des Autos zu lösen.

Aufenthalt in der Stille
Sie müssen das Kind zu ihrem Mann delegieren. Nun? Lassen Beute das Kind. Gerade liegt mit geschlossenen Augen in der Stille nach unten. Manchmal wird diese einfache Methode funktioniert besser als alle Spa-Salons die Welt zusammen.

Die Hauptsache ist, dass das Kind ist Ihre Bleistifte nicht reißt. Ansonsten jede Erholung der Frage Ressource nicht. Um stark zu Anti-Stress nicht zu erfinden, kaufen und malen Sie einfach die Färbung. Kunsttherapie Vitalität wird in einem Herzschlag zurück.

Siehe auch -wie Sie Ihre sexuelle Energie wecken