Moderne Frauen wissen, dass ihre eigene Gewichtskontrolle ist ein Muss, gute Eignung für die Erhaltung und für die Gesundheit. Ist da keine Ausnahme und die bewegendsten Zeit im Leben eines jeden von dem schönen Geschlecht - eine Kind Wartezeit.
Wahrscheinlich hat jeder von uns zu verstehen, dass seine Großmutter versichert, dass während der Schwangerschaft für zwei essen soll, sind sehr falsch. Sollte nicht essen für zwei, sondern für zwei Personen, das heißt, holen nützlich, reich an Spurenelementen Essen. Aber, als ob dies erlaubt ist Kilogramm zu rekrutieren - die Frage ist durchaus relevant, wegen der Größe des Gewinns hängt von der Gesundheit der nicht nur die Mutter, sondern auch ihr ungeborenes Baby.
richtig gewogen
Um sollte die Zugabe von seinem „schwanger“ Maximalgewicht ein paar einfachen Regeln richtig zu überwachen folgen:
Erstens sollten häufig abgewogen werden. Der Abstand zwischen den beiden Wägungen darf nicht in der Woche nicht überschreiten.
Zweitens sollte die Wägung in einem durchgeführt werden und zur gleichen Zeit. Zum Beispiel am frühen Morgen Erwachen kurz nach oben. Oder spät in der Nacht, kurz vor dem Schlafengehen. So können Sie ein möglichst genaues Bild des Wochengewicht erhöht erhalten.
Und schließlich drittens, aus Gründen der Klarheit und Einfachheit der Tracking-Gewicht ändert, ist es sinnvoll, eine grafische Darstellung ihrer Erhöhungen des Körpergewichts zu konstruieren.
Was ist normale Gewichtszunahme und ein redundantes in Betracht gezogen?
Es wird angenommen, dass während des ersten Trimesters der Schwangerschaft normal ist für Frauen das Gewicht von 300 Gramm pro Woche hinzuzufügen. Während des zweiten und dritten Trimester der Rate erhöht sich auf 400-500 g Obwohl jedoch die Gewichtszunahme ist eine Frage der individuellen und hängt vom Zustand des Körpers der Frau, bevor ein Baby schwanger zu werden.
Also für Besitzer von nicht genügend Körpergewicht normale Gesamtgewichtszunahme von 12,7 bis 18,1 kg berücksichtigt. Für Frauen mit einem normalen Gewicht, diese Zahl liegt im Bereich von 11,3 bis 15,9 kg. Und für Frauen, die übergewichtig sind, ist die Norm unter Zusatz von 6,8 bis 11,3 kg.
Wo sind die Kilos?
Sehen Sie wie jedes Mal, wenn Sie weiter auf die Waage abgelehnt wiegen, keine Panik. Schließlich ist es nicht, dass Sie sich Mast und entwickelt sich in Ihrem Körper einen neuen Mann. Also, ließen Sie sich zu verstehen, was die ungefähre Verteilung des „schwangeren“ Gewichts:
- Die erhöhte Grße des Uterus in ungefähren Gewicht von 1 kg;
- Placenta wiegt etwa 700 g;
- Der Anteil des Fruchtwassers ist hier 800 g;
- Zukunft tot irgendwo im Bereich von 2,5 bis 3,5 kg wiegen;
- Blutvolumen wird um 1,5 kg erhöht.
Zusätzlich zu den oben genannten, erhöht die extrazelluläre Flüssigkeitsvolumen, sowie 400 g gequollene Brustdrüsen, den Körper für die zukünftige Herstellung von Fütterung und wenig Körperfett erhöht, Akkumulieren Nährstoffe, die für die Zufuhr Zdorovenki nützlich sein Baby. Wie Sie sehen können, nichts mehr.
Ob Gewichtsverlust während der Schwangerschaft gefährlich?
Sitzen in der Schwangerschaft auf die Ernährung auf jeden Fall nicht wert. Schließlich sind Sie dabei die normale Entwicklung Ihres Babys Bedrohungen ausgesetzt. Kinder werden geboren mit einem Gewicht bis 2,5 kg können anschließend alle möglichen körperlichen und geistigen Behinderungen leiden.
Allerdings, wenn Sie eine Dame sind vollmundig, nicht wert, vor der Zeit, um den Alarm ertönen zu lassen. Vielleicht Ihre verlorenen Kilo mit einer Normalisierung der Substanzen und die Abnahme der Fettstoffwechsel in Verbindung gebracht. Dennoch müssen diese Prozesse unter der Aufsicht Aufsicht Ihres Arztes nehmen den Überblick über das Tempo der Entwicklung und der Bildung des Fötus zu halten.
Für Frauen mit normalen Ausgangsgewicht von signifikanten Gewichtsverlust - zu stören und gefährliches Phänomen. Ausnahmen sind kleinere Schwankungen des Körpergewichtes mit früher Toxizität und eine Abnahme des Appetits verbunden. Dies ist jedoch kurzfristig. Liebe Frauen, kontrollieren ihre Ernährung während der Schwangerschaft, regelmäßig von einem Fachmann beobachtet, und alles wird gut!
