Milchprodukte sind ein integraler Bestandteil der täglichen menschlichen Ernährung, weil sie ein echtes Lagerhaus von Vitaminen enthalten, sondern auch Mikro- und Makronährstoffe.
Flüssige Milch und Milchprodukte sind reich an wertvollen Substanzen, so wichtig für die menschliche Gesundheit.
viele dieters, aber jedoch, sind nicht als Schlankheits des schönen Geschlechts, sollten Milchprodukte schädlich. In diesem Artikel werden wir auf drei der häufigsten Mythen über Milchprodukte aussehen.
Mythos №1Von Milchprodukten quellen
In der Tat, „Beine“ des Mythos wächst der Bodybuilding aus, wo Sportler vor Wettkämpfen, Gelee aus Ihrer Ernährung ausschließen. Aber Achtung! Sie tun es nur in den letzten Wochen der Trocknung - in den Moment vor der Show des Anteil von Fett im Körper äußerst minimal ist. Dies gilt jedoch nicht aus gesundheitlichen Gründen. Dies ist nur ein Sport, mit all seinen Nuancen, wie zum Beispiel Aufnahme zusätzliche Medikamente, spezielle Zusätze zu Lebensmitteln. Und das alles „gut“ in keiner Weise bezieht sich auf ein Sterblicher.
Sollte nicht sofort die Milchprodukte in der Verschlechterung seines Gesundheitszustandes schuld. Zunächst müssen Sie für mehr objektive Gründe aussehen:
- Probleme mit den Nieren oder Herz-Kreislauf-System
- hormonelles Versagen
- Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
- Missbrauch von Produkten Salz
- Verbraucht eine große Menge an Protein oder Kohlenhydrat
- Anschwellen in der Hitze
- verbesserte Ausbildung
Mythos №2Milchprodukte führen zu „rot“ im Verdauungstrakt
Dies ist zum Teil richtig, aber nur in Fällen, in denen der menschlichen Körper Enzym wie Laktase nicht synthetisieren kann, fördert die Spaltung von Milchproteinen im Körper. In solchen Fällen treten in Bauchauftreibung, Gasbildung, Buttern und anderen Beschwerden. Wenn solche Symptome nach dem Verzehr Milchprodukte erscheinen, sollten Sie professionelle Hilfe suchen und diese vielmehr durch Analyse bestätigen als Selbst.
Myth №3 erhöhte Sekretion von Schleim in den Körper
Schleim ist für unseren Körper:
- GI mechanischer Schutz
- antimikrobielle Barriere.
- die Aufnahme von Nährstoffen im Körper verbessern
- Senkung des Cholesterinspiegels und Blutzucker
Deshalb ist unser Körper bei der Synthese es in ausreichender Menge richtet.
In der Tat Angst vor einer erhöhten Schleim sollten nur diejenigen, die diesen Prozess haben, ist eine krankhafte Störung.
Alle anderen können Milch und alle Milchprodukte für die Gesundheit nutzen!
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