Jeder weiß, was das prämenstruelle Syndrom. In diesen Tagen werden viele Frauen sehr emotional. Aber argumentieren viele Gynäkologen, dass die Probleme mit der Stimmung nicht die Norm ist.
Um zu verstehen, wie mit einer schlechten Stimmung zu beschäftigen während PMS, müssen Sie ein paar grundlegendes Merkmal dieses Standes der Dinge kennen.
hormonelles Ungleichgewicht
Dies bedeutet, dass einige Hormone produziert mehr, als Sie benötigen, einige weniger, was das Wohlbefinden von Frauen betrifft. Auch kann schlechte Laune erscheint Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Druck oder Temperaturanstieg. Je größer das Ungleichgewicht, desto ausgeprägter Symptome.
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Alter
In verschiedenem Leben prämenstruelles Syndrom läuft auf unterschiedliche Weise. In der Adoleszenz, die am stärksten ausgeprägten Symptomen, wie bis zu 20 Jahren immer noch im Prozess einen hormonellen Hintergrunds der Gründung. In 40-45 Jahren beginnt sie eine allmähliche Aussterben der Produktion der weiblichen Hormone, die auch die Symptome bei PMS beeinflusst.
Lebensweise
Wenn eine Frau ist ein aktiver, glücklich, sich an eine gesunde Lebensweise, die Symptome von PMS wird es nicht viel Mühe. Auch gibt es Faktoren, die Symptome verschlimmern: übermäßige Bewegung, strenge Diät, Stress, chronische Müdigkeit.
Was mit schwerem PMS zu tun
Die Hauptsache ist die Ursache ausgesprochene Symptome zu verstehen, die mit dem Leben stören. Um dies zu tun, wenden Sie sich Gynäkologen, die eine Behandlung in Abhängigkeit von der Art der PMS verschreiben und kann Richtung gibt einen Psychiater und Neurologen zu konsultieren.
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Auch ist es möglich, Prozeduren auszuführen, die helfen, mit einer schlechten Stimmung zu bewältigen. Zum Beispiel, tun, was er will, treffen sich mit Freunden, gehen auf die Natur. Zur Vorbeugung Modus der Arbeit einzustellen und Ruhe, Bewegung, Essen mehr Lebensmittel reich an Vitamin B6, und über Alkohol, Kaffee, Tee und Schokolade in der letzten Phase des Zyklus vergessen Grenze.
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