Wenn Sie wie Suppe und träumt von einer schlanken Figur, tanzen! Ernährungswissenschaftler haben eine einzigartige Diät entwickelt, die auf einer Lieblingsgericht vieler Ukrainer basiert. Seine Besonderheit liegt in der Tatsache, dass die Suppe in dem Abbau von Fett im Körper angesammelt hilft. Und zur gleichen Zeit beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers auf.
Die Dauer der Diät - 7 Tage. Ein mutmaßlicher Gewichtsverlust von 5 kg. Nicht viele? Aber ohne vielen Stress für den Körper, weil dank das Gemüse, die einen Teil der Schale sind, erhalten Sie eine Menge von wertvollen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Das heißt, ist die Ernährung ausgewogen. Wir wagen?
Diätetische Borscht Rezept
Zutaten: Bogen - 1-Einheiten, Sellerie -. 1 coli, Karotte - 1 Stück, Beet -. 1 PC, Paprika -. 0,5 Einheiten. Zucchini - 1-Einheiten, Kohl -. 1 PC, Pflanzenöl -. 2 Esslöffel Tomatenmark - 2 EL, Wasser - 14 Gläser.
Wie wird die Vorbereitung: Zwiebeln von der Schale gereinigt, zerkleinert und verteilt auf einer Pfanne mit Pflanzenöl. Und braten für 2-3 Minuten.
Dann reinigen Sie die Karotten, Rost und fügen Sie zu den Zwiebeln geben. Fry 2 Minuten und fügen gereinigt und fein geschnittene Rüben. Köcheln lassen, bis sie weich sind.
Die Pfanne Wasser gießen, zerkleinerte Gemüse hinzufügen. Boil 10 Minuten, fügen Sie zazharku, Tomatenmark. Salz und Pfeffer nach Geschmack. 2 Minuten kochen und schalten Sie das Feuer aus. Diätetische Suppe kann SPICE Dill und Petersilie gehackt.
Gewichtsverlust Technik. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie wie folgt essen.
Erster Tag: Servieren von Suppe und Obst. Sie können Wasser, Kaffee oder Tee ohne Zucker trinken.
Zweiter Tag: Servieren Borscht und grünes Gemüse. Ausnahme: grüne Erbsen, Mais und Bohnen.
Dritter Tag: Anrichten von Borschtsch, Obst und Gemüse, die nicht verboten sind.
Vierter Tag: die gleichen wie in dem dritten Tag. Was die Getränke, können Sie Magermilch trinken.
Fünfter Tag: Servieren Borscht und gekochtes Rindfleisch, Tomaten.
Sechster Tag: Anrichten von Borschtsch, Rindfleisch, gekocht oder gebacken, und alle Gemüse.
Siebter Tag:Anrichten von Borschtsch, Reis, Gemüse. Sie können Fruchtsaft trinken.
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