Moderne Frauen wollen schlank und getönte, und eine der Sportart sein, die mit Stretching oder Strecken mit anderen Worten helfen können. Die gleiche Strecke so gut für Frauen?
Sport sollte mit der Jugend, oder Ihr Aussehen und Qualität der Haut ein integraler Bestandteil Ihres Lebens sein wird zuerst Ihr Alter gegeben werden. Beginnen Sie mit den üblichen Strecken, es ist unglaublich nützlich. Was wird strecken?
schöne Figur
5 Gründe, zu beginnen, ihre Muskeln zu dehnen / istockphoto.com
Mit Hilfe Sie Stretching nicht nur Gewicht verlieren, Ihre Figur genau sein wird, ausgerichtet Haltung, werden wohlgeformte Beine. Unterschätzen Sie nicht die Dehnung und denken, dass es unwirksam ist, und wie!
Hardy Körper
Jede Sportart erfordert Arbeit und Ausdauer, aber vor allem Stretching, weil es statische Übungen, die Sie für ein paar Minuten in einer bestimmten Position, die Muskeln strecken. Ja, es ist nicht immer einfach und nicht sofort erhalten, aber im Laufe der Zeit wird die Übung gibt Ihnen leichter.
Macht
Stretching stärkt und dehnt die Muskeln, sie stark zu machen. Stretching-Übungen sind sehr vielfältig und praktisch den gesamten Körper betreffen: die Rückenmuskulatur und Beine, Oberschenkel und Gesäß, drücken Sie. Bei konstanter Qualität der Ausbildung werden Sie sehr schnell in der Lage sein, um das Ergebnis zu sehen.
ideal Bindfaden
5 Gründe, zu beginnen, ihre Muskeln zu dehnen / istockphoto.com
Setzen Sie sich auf eine perfekt flache Längs- oder Querschnüre nur harte Arbeit und Stretching, aber es ist unglaublich schön. Darüber hinaus wird eine solche Ausbildung Ihre Füße perfekt machen, wird entfernen Fett aus den Innenseiten der Oberschenkel helfen und den Arsch zu pumpen.
Flexibilität und Muskelelastizität
Stretching hilft, mehr plastisch zu werden, die Muskeln flexibel zu machen, so dass Sie etwas tun können, dass bisher nur Traum: in Hälfte zu biegen, seine Fingerspitzen auf den Boden zu bekommen, ohne die Knie zu beugen oder sitzen auf Bindfäden. Apropos Bindfäden.
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