Nach Einschätzung von Experten hat tägliche Ruhe positive Auswirkungen auf den Körper.
Das Tempo der heutigen Welt führt viele von uns zu opfern TraumUm Zeit zu haben, Dinge oder sprechen zu beenden, schließlich, mit Ihren Lieben.
Doch für den Mangel des Tages in der Nacht zu kompensieren kann aufgrund eines Tages der Ruhe sein. Kein Wunder, erinnert an Wissenschaftlern in Kindergärten nach dem Unterricht am Vormittag gehen die Kinder ins Bett. Diese Praxis hilft, die Aufnahme von Informationen durch aktivere Arbeit der rechten Hemisphäre.Darüber hinaus Schlaf während des Tages fördert die Übertragung von Kurzzeitgedächtnis zu Langzeitkarte. Nach einer Ruhepause erhalten Sie eine Welle von Kraft spüren, Reizung gehen weg, und Ausdauer deutlich aufgefüllt.
Und Fans haben noch Nickerchen während des Tages ein geringeres Risiko zu Gesicht mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Die Hauptsache ist nicht zu missbrauchen! Widmen Zeit zu schlafen während der Mittagspause von nicht mehr als 40 Minuten. Wenn Sie ein paar Stunden aufwachen, werden die Vorteile ersetzt Schaden, werden Sie reizbar und lethargisch. Zwei Stunden Schlaf können auch dazu führen, dass Sie die Balance von Ruhe und Wachheit gebrochen haben, die zu Schlaflosigkeit in der Nacht führen werden.Sie wird auch interessant sein, zu lesen Spender und Vampire: die Dinge, die in unserem Haus sind.
