Übung reduziert das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen um 98%

gemäß ExplorationDie im Nationalen Institut für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin und der Harvard School of Public Health ist, dort gehalten eine Art Indikator für Herzleiden, die auch Herz-Kreislauf-Krankheit zusätzlich verhindern System.

Wir sprechen über Push-ups. Diese Übung kann das Risiko von Herzproblemen um 96% verringern. Glück, wenn Sie Push-ups mehr als 40 Mal in einem Rutsch tun. Wenn Ihre Kraft genug für nur 10-mal ist, wird der Zauber nicht funktioniert - das Risiko von Herzkrankheiten und Blutgefäßen der Entwicklung nicht verringert wird.

Aber selbst wenn Sie 41-mal auf einer täglichen Basis drücken, es ist keine Entschuldigung zu schwelgen in einem riesigen Sandwich, warnen Wissenschaftler. Quetschen vor allem gibt Ihnen die Möglichkeit, den Zustand des Herzens zu verstehen, und es weg zu halten. Selbst 11 oder mehr Push-ups haben eine positive Wirkung auf den Herzmuskel, und es ist nicht notwendig, es zu nichts Unterernährung zu verringern.

Eine weitere Änderung Studien im Zusammenhang einen gesunden Lebensstil im Allgemeinen betreffen.

Das Experiment wurde bei Männern durchgeführt, um einen aktiven Lebensstil führt. Dies bedeutet, dass für Couch-Potatoes, die 40-mal täglich ausgewrungen werden soll, mehr Forschung und wissenschaftliche Abklärungen gute Übung.

Sie wird auch interessant sein, zu lesen Dinge, die streng verboten sind, um Fotos zu machen.