Wie bereiten Sie sich auf Erlass: Psychologe

Auf die psychologische Vorbereitung auf das Dekret sagte Kolobok. UA-Experte "Stosuєtsya Haut" (Kanal "Inter") und YouTube-Blogger Lilie König.

Dazu müssen wir uns vorbereiten und Blick auf die Mutterschaft ohne Idealisierung zu verstehen, aber ohne zu viel Drama. Ändern Sie den Zeitplan, den Grad der Verantwortung, Schlafmodus, ändern Sie die Beziehung zu ihrem Mann und sich selbst. Es ist daher sehr wichtig, diese Tatsache zu übernehmen und sie für eine wenig Übung vorzubereiten.

Es wäre schön, Zeit mit Freunden und ihren Kindern zu verbringen, eine Betreuungsperson für jemanden anderes Kind zu sein. Das heißt, versuchen Sie auf und hören Sie selbst. Fragen Sie sich wichtige Fragen: Wie kann ich meine neuen Zeitplan organisieren, wenn ich Mutter geworden? Wer wird mir helfen? Was Hobby und Zeitvertreib wird in der Zeit zu füllen? Als mein Mann und verteilen Pflichten im Haushalt? Wie organisiere ich Ihren Urlaub?

Körperwechsel

Wir müssen verstehen, dass Ihr Körper wird anders sein. Es ist notwendig, zu lernen, sich anders zu akzeptieren und lieben. Dies bedeutet nicht, dass wir die Herausforderung annehmen sollten und nichts tun. Nein! Es ist wichtig, sich zu nehmen, nur in einer Art, zu akzeptieren und zu lieben ist nicht die ideale Form.

Es geht nicht nur um Übergewicht. Schwangerschaftsstreifen, Cellulite, Hautschlaffheit. Sport treibt unmittelbar nach der Geburt nicht. Schauen Sie sich dieses Thema mehr vor der Schwangerschaft. Sammeln Sie Informationen, die dann aufgebaut werden kann.

Erfahren Sie mehr über Ernährung, Verfahren, Übungen. Nehmen Sie Ratschläge von erfahrenen Mütter, von denen Beispiele inspirieren, stellen wertvolle Erfahrungen zu teilen.

negative Wahrnehmung

Vielleicht ist dies das Hauptproblem.

Viele Blick auf die Mutterschaft als Stints im Gefängnis mit Freiheitsstrafe von 3 und 18 Jahren. Frau posiert auf einem Kreuz. Die Auffassung, dass es nie Königin wäre, ist sie dazu verdammt, endlos Service für Kinder, Familien Notwendigkeit, über Selbstverwirklichung zu vergessen und die Entwicklung ihrer Wünsche. Und die Realität nur Ihr mentales Programm zu tun. Es ist wichtig, die Situation als Ganzes zu haben, persönliche Grenzen und das Aussehen zu lernen, ohne zu Extremen. Schließlich ist die Rolle der Mutter eine der vielen Rollen Frauen. Auch sind Sie eine Prinzessin, eine Muse, ein Hexenjäger. Mutterrolle ist der Rest Ihrer Inkarnation nicht zu stehlen, sondern streut nur sie. Die Hauptsache ist, dass Sie nicht über alle anderen Rollen vergessen, dass Sie Freude und Vergnügen bringen.

Postpartale Depression.

In der Regel kommt es auf die Tatsache zurückzuführen, dass zum Zeitpunkt der Mutterschaft all Probleme verschärft, die zuvor. Das Dekret - das ist die Zeit, wenn eine Frau viel Zeit mit seinen Gedanken verbringt. Abgelenkt durch Arbeit, Kommunikation ist nicht mehr möglich. Sie sind mit ihren Problemen allein. A close - nur ein Baby. Und es muss eine gute Mutter zu ihm, und Sie unstuck bekommen.

Gute Prävention von postpartalen Depression ist eine Konflikterkennung vor der Schwangerschaft.

Dies bezieht sich auf die internen und externen Konflikten.

Analysieren Sie Ihre Beziehungen, Ihre eigenen Glaubenssysteme, blockiert.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies eine Krankheit ist, und nicht Ihre Faulheit, Wein oder eine Laune. Die Grundlage der Krankheit - eine Anomalie in der Neurochemie des Gehirns Stoffwechsel, so ist es wichtig, nicht sich selbst zu behandeln und einen Facharzt aufsuchen.

Materialabhängigkeit

Nachdem Margaret Thatcher sagte: „Ohne die finanzielle Unabhängigkeit kann keine Unabhängigkeit nicht sein.“

Es stimmt. In der Realität unseres Lebens Zeit des Mutterschafts Finanzierung verlassen mehr zu stören als beruhigend. Nicht jede Frau kann vollständig finanziell auf einen Mann angewiesen. Und die Menschen sind verschieden. Manchmal unerwartet und nicht ganz angenehme Entdeckungen über die persönlichen Qualitäten des Mannes fand heraus, wenn eine Frau an Händen und Füßen mit der Mutterschaft. Dies ist - eine unangenehme Erfahrung, wenn man für jede Kleinigkeit zu Konto hat ihren Mann, jeder Kauf rechtfertigen unterziehen Einschränkungen selbst die üblichen Details verweigern.

Oft wird die Geschichte pathologisch: Missbrauch, skandal, Demütigung, Verrat, Alkoholate und Drogenabhängigkeit. Und die Frau zu ertragen gezwungen, weil „es gibt keinen Ort, um mit dem Baby zu entkommen“, „es gibt kein Geld zu leben“, „Arbeit kann nicht gehen, weil ich ein Kind war“

Einverstanden, nicht die angenehmste Erfahrung? Deshalb müssen wir wesentlich für die Mutterschaft vorzubereiten. Ja, ihr eigenes Geld zu haben, sorgfältig ein zweites Mal aufgelegt. Wie das Sprichwort sagt, die Hoffnung auf ihrem Mann, aber sie hat nicht einen Fehler machen. Wird nicht überflüssig. Stimmen Sie zu?

Darüber hinaus sofort für sich selbst organisieren und andere Akzente richtig - Sie sind nicht im Urlaub, Sie sind - bei der Arbeit. 24/7 - non-stop Zeitplan der Mutter, keine Wochenenden, Feiertage und Krankengeld.

Und es ist völlig falsch. Viele von uns wissen nicht, wie um Unterstützung zu bitten, kümmern. Selbst durch den Kontakt, Hautausschlag Denken geschlossen, dass niemand braucht und nicht in dem Dekret interessiert. Dies führt zu Isolation und Einsamkeit.

Es ist auch sehr wichtig, eine Familientradition zu haben zu haben, „Gehalt meiner Mutter.“ Dies ist der Betrag, der aus dem Haushalt einer Familie zugeordnet ist, und das gehört nur Ihnen. Denn es ist nicht notwendig, zu berichten ist, kann es ganz auf einen Favoriten ausgegeben werden. Dies wird deutlich Ihre Angst reduzieren und mehr Freude.

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