Ein Tagebuch werden Sie glücklicher
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Es ist bewiesen, dass die Menschen regelmäßig Aufzeichnungen führt, weniger nervös, besser schlafen, sich besser fühlen und Ihre Ziele schneller erreichen.
Um solche Schlussfolgerungen Wissenschaftler die University of Texas. Für ihr Experiment nahmen sie die Freiwilligen mit allen Arten von chronischen Krankheiten, und forderte sie auf mindestens 15 Minuten pro Tag Tagebuch zu geben.
Nach 2 Monaten dieser Praxis 90% der Teilnehmer gab zu, dass sie begannen, sich besser zu fühlen, erhöht viele Asthma-Symptome verschwunden, Gastritis, Arthritis, die Menge an Energie in den Morgen!Warum Verhalten kreatives Notizbuch, Tagebuch, Blog, Morgen Seiten machen uns gesünder und erfolgreicher?
Wie von Psychologen festgestellt, verbessert regelmäßige Aufschreiben ihre Gedanken oder Gefühle unserer kreativen die Fähigkeit, die Reinigung des Kopfes aus einer Vielzahl von Informationen Lärm zu stimulieren und macht uns mehr kreativ. Die Bilanz Sinn ist seit langem eine der effektivsten Möglichkeiten, loszuwerden Stress zu bekommen und eine konstruktive Lösung für das Problem zu finden.
So unkompliziert, wie Sie sich für eine positive programmieren können, lehren über die positiven Dinge zu denken und gehen von der negativen lassen.
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