In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf, wie Grenzen in Beziehungen aufzubauen, sowie darüber, wie die Grenze mit schwierigen Menschen zu bauen.
Was ist die persönlichen Grenzen? Dieses Gefühl der Sicherheit und ruhige Person, unabhängig von Wohnort. Ein Mann kann untertreiben und die Grenzen einer anderen Person, um zu unterdrücken ihre Bedeutung und den Vorrang zu zeigen.
Disrupt persönliche Grenzen können elementar sein, zum Beispiel, geht in den Raum, ohne zu klopfen oder vergleichen Sie mit einer anderen Person. Wenn ein Kind die Achtung der Grenzen einer anderen Person nicht eingeflößt wird, diese Person, wie Erwachsene, können die Rolle des Täters nehmen, beugt sich manchmal die Grenzen der anderen.
Wie persönliche Grenzen zu bauen?
1. Zuerst denken: wer Sie sind, was Ihnen wichtig ist, dass Sie sein können, und was - Sie können nicht, was in Ihrer persönlichen Grenzen sein sollte. Während Sie selbst nicht wissen, was für Sie wichtig ist, haben Sie nichts zu verteidigen.
2. Erfahren Sie, wie persönliche Grenzen durch Kommunikation zu setzen, deutlich die Absicht, Vision und Empfindung Aussprechen. Aber natürlich ist dies nicht gegen die persönlichen Grenzen einer anderen Person - nicht wertend nehmen keine Antwort, keine Tags hängen, und alle möglichen Diagnosen auf der anderen Seite.
3. Fühlen Sie sich Person und bauen persönliche Grenzen, die auf der Ebene der Gefühle. Aus diesem Grunde fühlt man sich sicher und ruhig, unabhängig vom Ort des Aufenthalts.
4. Liebe dich selbst. Alles, was oben geschrieben ist, ist es möglich, wenn man sich selbst und der Wert selbst respektieren. Wenn Sie sich selbst nicht lieben, dann wen sind Sie geschützt?
Wie bauen persönliche Grenzen: Tipps für jeden Tag / istockphoto.com
So wird zuerst mit der Rückkehr der Aufmerksamkeit auf sich beginnen, ihren Raum, den Wert selbst, dann - Sondierung und das Wissen über seine Grenzen, und dann - eine bewusste Zusammenarbeit auf gleicher Augenhöhe.
Wenn Sie nicht über ihre persönlichen Grenzen fühlen, bieten wir Ihnen eine Übung. Der erste Teil dieser Aufgabe - Diagnose und die zweite - Formen Grenzen.
Sie können es jeden Tag, nach einem anstrengenden Tag erholt, nach schweren Treffen oder Gespräche. Je mehr Sie diese Übung, desto mehr werden Sie leichter und ruhiger fühlen.
Sobald Sie die Übung, überwachen ihre Grenzen im Laufe des Tages und beobachten die, die sie verletzen, und wie reagieren Sie darauf. Vergessen Sie auch nicht zu sehen, wie Sie die Grenzen anderer brechen. Behalten Sie es, Sie in ihrem Zustand können. Normalerweise - diese Reizbarkeit oder Aggressivität.
Sie interessant finden 5 Dinge über die Buyout niemanden raskazyvat sein kann
