Um das Gehirn gut funktioniert, ist es notwendig, richtig zu essen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, deren Gehirn gebildet und entwickelt. 7 Welche Lebensmittel das Gedächtnis und Intelligenz des Kindes stimulieren - kolobok.ua zu finden.
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fetter Fisch
Forelle, Lachs, Makrele, Hering und andere Meerestiere von fettem Fisch reich an Phosphor und Fettsäuren Omega-3. Phosphor und Omega-3 verbessert die Gehirnfunktion.Brokkoli
Kein Wunder, eine der ersten Gemüse für Füttern des Babys - es ist Brokkoli. Die Tatsache, dass es eine Menge von Vitamin K enthält, die Gehirnfunktion verbessert.
Walnüsse
Kein Wunder, sie sehen sehr ähnlich wie das Gehirn. In vielen Walnüsse Omega-3. Es hat positive Auswirkungen auf den Betrieb der grauen Substanz. In der Nüsse viel Lecithin, das Gedächtnis verbessert.
Äpfel
Sie enthalten viel Eisen, der Sauerstoff zu den Zellen führt, so dass sie an das Gehirn zu füllen. Wenn Sauerstoffmangel über jede gute Gehirnaktivität kann keine Rede sein.
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Honig
Das Gehirn liebt Süßigkeiten. Seine Leistung ist abhängig von Glukose. Aber Zucker ist schädlich für die Gesundheit, ist eine ganz andere Sache, wenn Sie Ihr Kind Honig geben.Spinat
Darüber hinaus ist es reich an B-Vitaminen, enthält es viel Eisen. Spinat verbessert das Gedächtnis und hat positive Auswirkungen auf das Gehirn.
Wasser
Dehydration beeinträchtigt Hirnfunktion, so dass das Kind Bedürfnisse zu essen ausreichend Flüssigkeit. Aber nicht Soda oder Tee und ein einfaches, sauberes Wasser.
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