Zhinocha Natur als Ziel, scho, wenn chogos nicht möglich, das Gleiche Tse i shaleno will z'їsti. Vor allem, wenn mova yde etwa Lakritze. Yak Alternative i scho s Solodky mozhna vvazhati korisnim - lesen Sie in nashіy stattі.
Solodkiy genüsslich produktіv in bіlshostі vipadkіv nadayut vuglevodi, rіdshe - amіnokisloti, proteїni, bagatoatomnі Alkohol abo glіkozidi. Vuglevodi samі auf sobі Je Duzhe kalorіynimi spolukami, zu solodkі Lasoschi navіt theoretisch nizkokalorіynimi Buti nicht mozhut.
Tim nicht weniger als ein Produkt SSMSC mozhut zamіniti Lakritze іsnuyut. Der Ich stinke nicht tіlki nizkokalorіynі und zweiten korisnі für nashogo organіzmu. Vor Tsikh produktіv slіd vіdnesti:
- gorіhi;
- fruktovі Sorbet;
- i svіzhі Früchte Beeren;
- getrocknete Früchte;
- Honig;
- nizkokalorіyna vipіchka-pechivo;
- zefіr i Marmelade;
- Chorniy Schokolade.
Tsі solodkі Produkte können in umfassen ratsіon harchuvannya Lachey in obmezhenih kіlkostyah.
Chim Varto zamіniti Lakritz / istockphoto.com
Pіdbirayuchi, yakimi zamіniti Lakritzwaren, in Perche Chergas zvernіt uwagi auf gorіhi. Kalorіynіst Tsikh plodіv Visoka - od 360 (y Kokosnuß) bis 720 (y gorіha Trinken) kcal. Sered velikoї rіznomanіtnostі gorіhіv naybіlsh Bhagat amіnokislotny Lager Mühe manchzhursky gorіh, arahіs, kesh'yu, fіstashki, Migdal, voloskі gorіhi, Haselnüsse. Gorіhi nabagato korisnіshe, nіzh zvichnі solodoschі. Körperlager gorіshkіv Darstellungen für nezamіnnimi lyudskogo organіzmu nenasichenimi Groupies Fettsäuren Omega-3-i Omega-6.
In gorіhovih Frucht mіstitsya Bagato vіtamіnіv (E, Gruppen B, C). Gorіshki mіstyat Bagato macro - i mіkroelementіv (mіdі, Mangan, Phosphor, magnіyu, zalіza, Zink, kalіyu, kaltsіyu).
Zavdyaki svoєmu Bhagat Lager, gorіhi navіt am kleinsten in kіlkostyah korisnі für Serce i Sudin, Leiter mozk, pechіnki, nirok, shkіri. Pong mozhut vikoristovuvatisya für auf dієtі während des Tages protyagom robochem perebuvannі Lyudin Naschen. Dostatno lishe dekіlkoh gorіhovih plodіv, Abi vtamuvati Hunger i popovniti Dobovo Lager vazhlivih pozhivnih rechovin, vіtamіnіv abo mіneralіv.
Gorіshki empfohlen їsti in pershіy polovinі Tag yakostі Naschen und vgamuvati stärker pochuttya Hunger vor dem Zubettgehen gehalten Upstream-Kolben nonfat Joghurt abo kefіru.
SSMSC Früchte mozhut zamіniti Lakritze?
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Vіdmіnne rіshennya - zamіniti Lakritze Früchte. Doch nicht OAO Alle Früchte nizkokalorіynimi Ja, was Vibor їh für dієtichnogo Menü potrіbno staviti oberezhno.
Wir listen naybіlsh dієtichnih fruktіv Posteingang:
- Yabluko;
- Grapefruit;
- Orange;
- Ananas;
- kіvі;
- Birne;
- Pfirsich.
Yakscho vi kann nicht PITI Tee ohne Lakritz sprobuyte zamіniti zvichayne Süssholztee zu getrockneten Früchten. SSMSC Früchte getrocknet bei dієtі mozhna їsti? Naybіlsh korisnimi für skhudnennya vvazhayutsya getrocknete Früchte getrocknete Aprikosen, getrocknete Aprikosen, chornosliv, rodzinki, sushenі Yabluko i Kirsche.
Fügen Sie Ihre Mozhna in dієtichnі Essen & kandierten? Otsіnyuyuchi korist i Skoda tsukatіv, dієtologi nicht vvazhayut їh korisnimi: vor sushіnnyam їh zanuryuyut in tsukrovy Sirup, yaky graє Rolle Konservierungsmittel. Zavdyaki tsukrovіy obolontsі kandierten zberіgayutsya gehalten stromaufwärts, nіzh getrocknete Früchte, ale für dієtichnih tsіley nicht Gestank pіdhodyat.
Mozhna їsti Honig auf dієtі?
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Yakscho obіytis ohne Solodky kategorisch nicht in der Lage habe, bei skhudnennі Zukor mozhna zamіniti Honig.
Kalorіynіst Honig Ablagerungen od Yogo Grad i kolivaєtsya od 300 bis 500 Kalorien in 100 Gramm Kalorіynіst tsukru werden 387 kcal. In diesem Ritus, Bagato sortіv Honig perevischuyut kalorіynіst tsukru. Tim Mensch nicht, Honig nabagato korisnіshe i solodshe tsukru, oskіlki zu Yogo Lager umfassen Fructose, solodkіst yakoї in kіlka razіv perevischuє Solodkiy genüsslich Glukose i Saccharose.
Zefіr, Marmelade Süßigkeiten i - Tse odnі von nebagatoh Konditerska virobіv, SSMSC mozhna vzhivati Menschen SSMSC znahodyatsya auf dієtі. Vor Lager zefіru (Paste) Eingehender Fruchtpürees, yaєchny bіlok, Zukor i zagusniki (Gelatine, Pektin, Agar-Agar) und Marmelade - Ti іngredієnti Nun, krіm yaєchnogo bіlka.
Priymayuchi rіshennya über skhudnennya, potrіbno retelno splanuvati dієtichny ratsіon i-Modus fіzichnoї aktivnostі. Vіdmova od vuglevodіv i zhirіv, rіzke obmezhennya obsyagu portsіy, falsche Wasserregime mozhut nicht tіlki nicht dopomagati skhudnennyu, ale i prizvesti seryoznih unten Zdorov'ya gerissen. Dwellers otrimati od dієti ochіkuvany führen spershu prokonsultuytes von lіkarem i skoreguyte Menü dієtichne von urahuvannyam nayavnih hronіchnih zahvoryuvan.
Obov'yazkovo Lese über Früchte getrocknet - tse chi korist Skoda?
