Bei kaltem Wetter, beginnt der Körper mehr Energie zu fordern, und wir bekommen es aus der Nahrung. Um nicht zu frieren, unsere Ernährung zu dieser Zeit Kalorien besondere und nützlich sein. Welche Nahrungsmittel helfen uns wohl auch in strengen Frösten fühlen?
In einem kalten wir Ihre Garderobe überprüfen, und Sie müssen darüber nachdenken,wie das Menü balancieren. Die richtige ausgewogene Ernährung und spezielle Produkte werden die Klimatisierung von unserem Körper unterstützen und ermöglichen es nicht kalt und kalt zu fühlen.
Zunächst einmal daran erinnern - Kälte verträgt keine strengen DiätenSo Ihre Ernährung hochwertige sein sollte, Sie nicht verhungern. Durch welche Regeln das Menü für die kalte Jahreszeit zu wählen?
mehr Essen Sie warme Mahlzeiten,Beginnen Sie den Morgen mit GetreideUnd am Nachmittag heiß sein - Suppe, Borschtsch-Suppe.
Im Laufe des Tages Trinken warme Getränke: Kräutertees, Kompott, Brühe Hüften.
Fügen Sie in einer Vielzahl von Lebensmitteln Geschmacks-: Peperoni, Kardamom, Ingwer, Zimt, Nelken.
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