Jeder will für immer jung sein. Stoppzeit ist unmöglich, aber den Alterungsprozess zu verlangsamen - ganz real ist. Dies kann mit Hilfe der richtigen Ernährung erfolgen. Welche Nahrungsmittel helfen Jugend wiederherstellen?
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Butter
Das Öl ist reich an Vitaminen. Er enthält die Vitamine A, D, E. sie Verbesserung der ImmunitätZu Verbessern, Haut und Nägel, verhindern sie Herz-Kreislauf-Krankheit. Nur bei übermäßigem Verzehr von Butter kann Cholesterinerhöhung führen. Daher ist es unmöglich, viel zu essen, auch.Ingwerwurzel
Er enthält die Vitamine A, C, B1, B2. Es verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck. Er nährt das Gehirn mit Sauerstoff und verbessert damit seine Arbeit, und die Zellen aufgefrischt werden.
Zitrusgewächs
Darüber hinaus enthalten die Zitrusfrüchte reich an Vitamin C, sie B-Vitamine, Antioxidantien. Sie verbessern die Vision, Haut und Gehirn. Außerdem verhindert die Verwendung von Vitamin C Fehlfunktion des Herz-Kreislauf-Systems.
Petersilie
Es kann wirklich „verjüngende Äpfel“ genannt werden. Da Petersilie, zusätzlich zu dem hohen Gehalt an Vitaminen, die Produktion von Glutathion fördert - ist eines der stärksten Antioxidantien, die zur Verlängerung der Jugend beitragen.
Kakao
Überraschenderweise schmackhaftes Getränk, das eine Masse von nützlichen Eigenschaften hat. Kakao hilft freien Radikale zu bekämpfen, der Alterung erhöhen. Es fördert die Produktion von Serotonin - Glückshormon. Nach seiner Nutzung verbessert die Stimmung.
fetter Fisch
Die regelmäßige Verzehr von Lachs, Lachs, Sardinen, Hering, Makrele hilft Jugend aufrechtzuerhalten. Der Effekt wird durch den hohen Gehalt an Omega-3 erreicht. Diese Säuren verbessern den Zustand der Nägel, Haare und Knochen sowie das Auftreten von Falten zu verhindern.
Tomaten
Sie enthalten Lycopin und Beta-Carotin. Diese Substanzen reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen und Auge, da sie die Menge an Cholesterin senken und stärken die Blutgefäße.
