Sie träumen, richtig zu essen? Möchten Sie für eine lange Zeit, gesund zu bleiben, aber ich denke, dass das gewünschte Produkt nicht Knechtschaft einweichen? Diese 5 Tipps helfen Sie auf die gesunden Lebensmittel zu bewegen, unbeschadet zu Ihnen.
Gesunde Nahrung - ein Versprechen von gutem Organismus seit vielen Jahren. Im Darm „lebt“ unsere Immunität. Und was bekommt es hängt von der Arbeit unseres Körpers und Geist.
leckerer Snack
wir sündigen oft Snacks: einige seltsame Kekse, Cracker, Muffins. Bringen Sie einen gültigen gesunden Snack: Früchte, Nüsse, getrocknete Früchte, hartgekochte Eier. Sie sind gesund und schmackhaft, und erfüllen auch Hunger.
Gemüse - König Tisch
Der Haupt am Tisch soll Gemüse und Obst. Garnieren Sie machen von ihnen. Experiment: kochen, kochen, backen, fügen Sie zu Rührei und machen Smoothies. Bald werden Sie feststellen, dass die klassische dichte Garnierung schlechte Wirkung auf dem Körper als das Licht Gemüse.
Lassen Sie sich von Junk-Food zu befreien
Es ist schwierig, eine gesunde Ernährung zu folgen, wenn an jedem Nachttisch Sie eine Packung Chips haben. Sie müssen alle Junk-Food entfernen und es mit einem Dienstprogramm ersetzen. Aus den Augen, wie sie sagen.
Unterstützer
Nehmen Sie die Unterstützung von Freunden, Kollegen und Angehörigen. Sagen Sie allen, dass Sie zu den Prinzipien Stick gehen gesunde Ernährung. So werden Sie in der Lage sein, sich von Junk-Food zu zügeln und Gleichgesinnte finden.
Schwelgen in Süßigkeiten
Lebensmittel sollten Sie Freude bringen. Wenn Sie nur ein Tabu auf alle Süßigkeiten setzen, ist Ihr Körper eine Revolution. Gehen Sie nach und nach. Möchten Sie einen süßen? Kaufen Sie dunkle Schokolade Kuchen statt. Ein Zucker ersetzt getrocknete Aprikosen. Aber nicht leugnen, selbst die Glukose.
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