SARS und Grippe, und geht einen Großteil der Immunität zu tragen. Wie man schnell von der Krankheit zu erholen, und wie sie nicht das neue Virus zu fangen? Mi decken in diesem Artikel.
Im Durchschnitt verbringt eine vollständige Wiederherstellung der Immunität nach der Krankheit Organismus 2-3 Wochen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie fühlen sich müde, frustriert und sogar das neue Virus zu fangen, wie das Immunsystem geschwächt ist. Wie schnell wieder zum Dienst?
trinken Sie viel
Wir wissen, dass Sie viel Flüssigkeit während der Krankheit trinken müssen, um Giftstoffe zu entfernen. Und dann vergessen wir über die Bedeutung des Trinkens. Flüssigkeit weiterhin noch die Reste der Infektion zu bringen. Trinken Fruchtgetränke, Uzvar und grüner Tee für eine schnelle Wiederherstellung der Immunität.
gehen
Sobald die Temperatur normalisiert wurde, und Sie fühlen sich nicht überfordert, können Sie ausgehen. Wandern Hilfe genesen der Körper schneller und den Ansturm der Vitalität spüren.
vermeiden Sie Menschenmassen
Wenn möglich, versuchen Sie nicht, in Orten mit vielen Menschen zu sein - Cafés, Einkaufszentren, Kinos, etc... Sie sind nicht ein altes Virus, wie bereits Immunität gegen sie gefangen, aber bakterielle Infektion oder ein neuer Virus - ist ganz real.
Holen Sie sich genügend Schlaf und Ruhe
Sie haben das Bedürfnis nach Schlaf - Schlaf. Nach einer Krankheit benötigen Sie einen guten Schlaf. Legen Sie die Serien und Bücher bis spät in die Nacht. Schlaf - dein Freund. Eine Woche nach der Genesung erfassen nicht die wichtigen Dinge - toleriert. Arbeit, müssen Sie die volle Leistung.
essen Qualität
Während seiner Krankheit hat unser Körper alle Ressourcen aufgewendet zu kämpfen, ist es nun wichtig, ihm zu helfen. Unterstützen Sie sie mit den Vitaminen B, Vitamin C und A. Essen Sie regelmäßig. Lebensmittel werden sollen nähren, sollen aber nicht den Körper überlasten. Bevorzugen Gemüse, Obst, Breie, diätetisches Fleisch.
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