Getrocknete Früchte - das ist eine große Quelle von Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe.
All diese Nährstoffe helfen, das Immunsystem und sind äußerst nützlich bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit im Winter zu stärken. Was die getrocknete Frucht wird für den regelmäßigen Gebrauch empfohlen - sagte den Experten berichtet medikforum.
1. Backpflaumen
Seine Verwendung hilft, Energie aus dem Zerfall zu machen, die fast den ganzen Winter auswirkt. Dieses getrocknete Frucht viele Mineralien, wie Kalium enthält, ist wichtig für die Senkung von erhöhtem Druck. Zudem beschneidet gut für die Verdauung, hilft effektiv zu lindern Verstopfung.
2. Rosinen
Diese getrocknete Frucht wird für Anämie empfohlen, um die Produktion von Hämoglobin zu stimulieren. Nach Ansicht von Experten, fördert die Verwendung von Rosinen, den Körper härter zu arbeiten, einen zusätzlichen Grad an Schutz gegen Krankheitserreger zu schaffen. Daher ist es besonders nützlich im Winter, die Zeit der rasenden Infektionen.
3. Feigen
Im Winter viele akute Leidenschaft für Süßigkeiten. Getrocknete Feigen für den süßen Zahn in dieser Hinsicht ist als Alternative zu Süßigkeiten der fertigen Produktion nützlich. Diese getrockneten Früchte bewahrt vollständig den Vitamin- und Mineralstoffgehalt von frischem Obst und sehr relevant im Winter, wenn es keine Obstsort sind.
„Getrocknete Früchte sollten sehr sorgfältig ausgewählt werden: der Vorzug geben, diejenigen, die auf natürliche Weise wie möglich getrocknet werden, ohne die Verwendung von Zucker und zuckerhaltigen Sirup“ - die Empfehlungen der Experten geteilt.
