Hühnerei ist eine der nützlichsten und nahrhafte Lebensmittel wegen seiner Nährwert. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Protein, das fast vollständig vom Körper verdaut wird. Eier sind von wesentlicher Bedeutung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, schreiben telegraf.com.ua
Die Behauptung, dass die Eier für die menschliche Gesundheit nicht gut sind aufgrund Cholesterin, ist veraltet und überholt angesehen. Macht der modernen Hühner hat sich dramatisch verändert, so hat die Zusammensetzung von Eiern. Darüber hinaus ist es seit langem bekannt, dass der Cholesteringehalt im menschlichen Körper über die Ernährung nicht direkt abhängig ist. Daher abgerufen der gute Ruf von Eiern. Hühnereier sind besonders nützlich und nahrhaft für ältere Menschen aufgrund der hohen Gehalt an Lutein und Zeaxanthin - Carotinoiden ist (Pigmente), die dazu beitragen, zu widerstehen externe aging Körper.
Positive Aspekte der Hühnereier
1. Hühnereier werden oft als präventive und therapeutische Zwecke vorgeschrieben, aufgrund der reichen Gehalt an Nährstoffen und Vitaminen. Sie enthalten Vitamine, wie Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, B-Vitamine und Mineralien relevanteste Körper.
2. Protein frisches Ei wird in verschiedenen entzündlichen Erkrankungen, wie akute Azidose (Erhöhung des Säure-Basen-Haushaltes im menschlichen Körper) verwendet.
3. Eier ist es wichtig, für Magen- oder Darm in der Ernährung enthalten, wie Eiweiß nicht die Schleimhaut des Magens reizen und schnell verdaut. Allerdings ist große Sorgfalt notwendig Protein in Entzündung der Bauchspeicheldrüse zu konsumieren.
4. Eier sind leicht verdaulich und enthalten wenig Kalorien. Energiewert von rohen Eiern beträgt 149 kcal.
5. Ein sehr wirksames Mittel zur Wiederherstellung der Stimmbänder, die Verbesserung der Lunge.
6. Hühnereier sind bei Erkrankungen des Nervensystems sehr nützlich. Es ist aus diesem Grund, warum sie in der Ernährung von Menschen eingeschlossen sind von Erkrankungen des Nervensystems leiden, sowie Prävention und Behandlung von Menschen, deren Arbeit mit dem Einfluss von neurogenen Industriechemikalien (Quecksilber verbunden, Arsen).
7. Die Kombination von Lecithin und Eisen in Eiern hilft der Blutbildung zu verbessern.
8. Ein weiteres Plus für Hühnerei - normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten.
9. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Eier, Gewicht zu verlieren helfen, ohne den Körper zu schädigen.
10. Kämpfen Bakterien und das Krebsrisiko verringern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern!
Alle Vorteile der Eier gespeichert werden, wenn sie roh sind. Aber die Verwendung von Eiern in Form von Käse kann dazu führen, Salmonellose (akute Darminfektion verursacht durch Salmonella). Daher ist es nicht empfehlenswert Eier in Form von Käse zu verwenden. Wenn Sie zwischen gebratenen und gekochten Eiern wählen, ist es am besten gekocht zu wählen. Je weniger Manipulation des Eies getan wird, desto mehr Nährstoffe in ihnen erhalten bleibt.
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