Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen noch Fasten Tag für Ihren Körper zu verbringen, werden Sie sicherlich den Kefir „Entladen“ verwenden!
Die Vorteile von Joghurt
Fasten Tag - eine Pause, dass Sie für Ihren Verdauungstrakt zu tun. Maximale Effizienz wird entladen, die auf gesunde Lebensmittel läuft. Kefir - die perfekte Wahl für jene Tage. Dies ist ein nützliches und schmackhaftes Produkt, das häufig in dem Diät-Menü enthalten ist. Also, und dass dieses Produkt billig und erschwinglich ist. Das heißt Joghurt für den Zweck verwenden, um den Körper des Entladens - es ist wirtschaftlich und praktisch und effektiv. Sie benötigen ein Produkt Zeitspeicher zu wählen. Gut geeignet Joghurt C. Regal in 5 Tagen.
Ergebnisse Kefir „Entladen“
Kefir ist unglaublich nützlich für den Magen-Darm-Trakt und verhindert das Auftreten von Fettablagerungen. Durch die Entlastung Tag an diesem Produkt kann bis zu 1,5 kg verlieren.
Entladen reinigen nicht nur den Darm, sondern auch die Leber und der Gallenwege, normalisiert den Blutdruck und reduziert Symptome von Atherosklerose.
Sie werden in der Lage sein, bis jubeln, Sie fühlen sich wohl und normalisieren Hautton!
Gegenanzeigen
Es ist nicht notwendig Entladen Kefir Frauen während der Menstruation durchgeführt werden, weil zu dieser Zeit der Körper so erschöpft. Sollte nicht „Entladen“ Kefir und Jugendlichen, weil sie sich negativ auf das Wachstum des Organismus beeinflussen können.
Wenn Sie Unverträglichkeit von Milch, dann solche Fastentage Auch hier ist nicht für Sie. Es ist auch für den Zweck zu trinken Kefir kontra des Entladens Menschen von Magen-Darm-Erkrankungen leiden.
Tipps für den Tages Umgang
• Empfohlene Fett Joghurt sollte 1% betragen.
• Anzahl der Kefir 1-1,5 Liter.
• Wenn die Zugabe von Joghurt Sie andere Lebensmittel zu essen, ist es wichtig, dass die Kalorienzufuhr auf nicht mehr als 700 Kalorien pro Tag.
• Vermeiden Sie Salz und Zucker, im Extremfall ist es möglich, ein wenig Honig zu verwenden.
• mehr Flüssigkeiten trinken: gereinigtes Wasser, Mineralwasser ohne Gas, Kräutertees.
Optionen Kefir „Entladen“:
1.Isklyuchitelno Joghurt
Joghurt trinken alle 2-3 Stunden während des Tages.
2.Kefir + Käse
Sie werden 400 g Hüttenkäse benötigen und 1 Liter Joghurt. Hüttenkäse sollte zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen, Trinkjoghurt am Nachmittag Tee und Mittagessen, trinkt nur Joghurt gegessen werden.
3.Kefir + Obst (+ Gemüse)
Produkte für die Saison geeignet, nicht essen Bananen und Kartoffeln. Das Beste, was der Gemüsekulturen geeignet Gurke. Sie benötigen 1 Liter Kefir zu trinken und zu 1 kg Gurken pro Tag fressen.
4.Kefir + Haferflocken + Äpfel
Ungefähr 3 Esslöffel gießt kaltes Wasser in der Nacht Haferflocken. Morgen-eat Getreide und runterspülen von 200 Gramm Joghurt. Den ganzen Tag trinken Kefir und Äpfel essen.
5.Kefir + Schokolade
Überrascht? Wenn Sie einen süßen Zahn haben, dann ist dieser Tag werden Sie nach Geschmack sicher sein! Während des Tages können Sie 2 Tassen Kaffee trinken, ohne Süßstoffe! Am Morgen - Kaffee, ein paar Stunden - Joghurt. Das Mittagessen - 60 g Schokolade Kräutertee. Snack - Kakao, Abendessen - eine kleine Menge Schokolade Tee. Vor dem Schlafengehen - Joghurt.
Ärzte werden gebeten, Fastentage zu organisieren, nicht mehr als einmal alle 10 Tage. In diesem Fall werden Sie zusätzliches Gewicht nicht gewinnen, und wird zu gegebener Zeit den Körper aller überflüssig zu reinigen!
