Diese Übungen auf den ersten Blick scheinen mag nutzlos, einfach und unwirksam. Aber versuchen, sie auf einer regelmäßigen Basis zu tun, und Sie werden verstehen, dass sie mehr versierte und aufmerksam geworden sind. absolut in jedem Alter können diese Übungen zu tun! Lassen Sie uns beginnen!
1.Tsvetnoy Text
Eine sehr interessante Übung. Es ist notwendig, das Bild zu suchen. Auf ihn wurden Worte von verschiedenen Schattierungen geschrieben. Sagen Sie die Farbe, die das Wort geschrieben wird. Seien Sie aufmerksam auf die Tatsache, dass zum Beispiel, „rot“, das Wort in schwarz geschrieben wird und das Wort „blau“ - rot. So kann man einmal die beiden Hemisphären des Gehirns aktivieren, von denen einer für den Prozess des Lesens und die andere für die Wahrnehmung der Farbe verantwortlich ist.
2. Tabelle Schulte
Konzentrieren Sie sich auf die Figur in der Mitte des Tisches - 19. Jetzt alle Zahlen in der Tabelle finden, um in aufsteigend, vom Gerät zu starten. Sie können mit einer anderen Anordnung der Zahlen eine Tabelle ziehen, um seine Aufgabe zu erschweren.
3.Simvoly Finger
Es ist einfach genug, wie schwierig. Machen Sie das einerseits ein Symbol für „Frieden“, und eine andere - „OK“. Ändern Sie Ihre Hände, 10-mal wiederholen.
4.Sinhronnost Schreiben
Nehmen Sie 2 Stück Papier und Bleistifte 2 / Stifte. Nun zeichnen geometrische Formen mit jeder Hand auf einem gesonderten Blatt und versuchte, die Übung gleichzeitig zu tun. Sie können Zahlen, Buchstaben oder ganze Wörter schreiben. Es ist wichtig zu schreiben mit beiden Händen synchron, da ansonsten keine Ergebnisse, die Sie bekommen!
eine weitere Beratung
• Versuchen Sie, alle die üblichen Aktionen für sich selbst durchführen: das Kämmen der Haare, Essen, Zähne putzen - die andere Hand, die nicht dominant.
• Führen Sie die üblichen Rituale, die Augen geschlossen, zum Beispiel unter der Dusche.
• Ändern Sie Ihre Route Heimweg von der Arbeit.
Lebensmittel, die Gehirnfunktion verbessern, sollte enthalten:
• Kalium;
• Magnesium;
• Phosphor;
• Glukose.
Befolgen Sie diese Richtlinien, und Sie werden in der Lage Speicher und erhöhen die Konzentration der Aufmerksamkeit für Jahre zu retten zu kommen!
