Porridge - eines der Gerichte, die von einem frühen Alter uns vertraut ist, und nicht durch Zufall. Da Haferflocken ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich.
Hafermehl ist nicht nur hilfreich für die Kinder, aber auch ältere Menschen.
Nach dem Hafer hat unschätzbare Vorteile für unseren Körper, es mit nützlichen Substanzen zu sättigen, es langfristige körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bietet, verbessert Hautton und verhindert viele Krankheiten.
Aber das Haferflocken wurde für unseren Körper nur gut tragen, ist es notwendig zu wissen, wie man es richtig zu kochen.
Wenn es keine Probleme mit hohem Blutzucker und Übergewicht sind, ist es möglich, Brei mit Milch und etwas Zucker herzustellen.
Aber nach einer 1-1,5 Stunde ist es wünschenswert, leichte Übungen zu tun, um Kalorien zu verbrennen. Wenn es Probleme gibt, und die Grütze wie ist es möglich, ein wenig anders vorbereiten.
Gießen Sie die Haferflocken mit kochendem Wasser und lassen für 5 Minuten ziehen lassen, fügen Sie die getrockneten Früchte und genießen Sie Ihr Lieblingsgericht.
Wenn Sie Probleme mit dem Darm haben, ist es sinnvoll, den Abend mit Haferflocken Joghurt oder Naturjoghurt und isst es am Morgen zu füllen.
Als solches ist ein Chaos für Probleme wie Gastritis, Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür empfohlen.
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