In letzter Zeit werden zunehmend Ernährungswissenschaftler nicht empfohlen auf eine strenge Diät zu sitzen und lassen Sie sich wenig Vergnügen, auch während der Gewichtsabnahme Zeit.
Warum nicht zu trinken während einer Diät
№1. Unser Körper braucht Kalorien in alkoholischen Getränken haben sie, aber die Kalorien nicht tragen Vorteile für den Körper. Außerdem blockieren sie den Abbau von Fetten und Kohlenhydraten. Alle überschüssigen keine Zeit zu verdauen und wird als Reserve, in dem subkutanen Fett geschickt.
Kompatibel ob Alkohol und Ernährung / istockphoto.com
№2. Während die Verwendung von Alkohol, um nur einige zu einem Getränke beschränkt. Um sicher zu sein es ein Snack ist. Dies reduziert die Selbstbeherrschung und gesteigerter Appetit. Für diejenigen, die es zu verlieren Gewicht ist besser, nicht zu missbrauchen Alkohol und Snacks versuchen.
Die Verwendung von Alkohol
Es ist nur etwa Rotwein, so Fans anderer abgestanden Getränke selbst unter Kontrolle zu halten brauchen.
Es ist seit langem erwiesen, dass Rotwein die Bildung von Blutgerinnseln verhindert, hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und hemmt die Entwicklung von Atherosklerose.
Wie während der Diät Zeit zu trinken, und nicht nur
Beschränken Sie sich auf ein Glas
Für die Liebhaber ein wenig Alkohol trinken, ist es zu bedenken, dass man auf ein Glas eine Nacht beschränkt werden müssen. Auch wenn Sie die ganze Woche nicht trinken hat, bedeutet es nicht, dass am Wochenende, können Sie diese Regel ignorieren.
Trinken Sie nur reine Getränke
Es ist nicht notwendig hinzuzufügen, zum Beispiel in reiner Whisky Cola oder andere Getränke mit hohem Zuckergehalt und Farbstoffe. Es ist besser, reine Getränk zu trinken und eine nützliche Regel erinnern: Rotwein besser als Weißwein besser als Bier, helles Bier ist am besten dunkles Bier besser ist als Liköre.
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Essen vor dem Trinken
Erstens schädlich auf nüchternen Magen zu trinken. Bevor Alkohol trinken ist besser, etwas Eiweiß zu essen: Fleisch, Fisch oder Eier. Zweitens, Gemüse zu essen ist besser, und nichts anderes. Es ist viel sicherer für die Figuren.
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