Wenn Ärzte krank werden, bekommen sie ihre Notizen der entsprechenden Abschnitte (wie bisher getan wurde), und jetzt eher Kollegen anrufen oder auf den verweisen „Arzt zu Google.“
Wenn Sie das Gefühl, dass Sie krank sind, in jedem Fall,
- Gehen Sie nicht in die Turnhalle (Wenn die Krankheit Virus ist, auch nach der Genesung kann man nicht über 2 Wochen dorthin gehen, sonst kann man eine „zweite Welle erhalten)
- Nehmen Sie nicht die Dusche
- nicht trinken Alkohol.
Bleiben Sie im Bett: so dass Sie nicht Ihre Bemühungen auf die Muskelarbeit und mehr Ressourcen für die Überreste des Immunsystems.
Nicht zu viel essen. Vielleicht bemerken Sie, dass die Tiere, wenn krank, aufhören zu essen und nur Trinkwasser. Das ist die gleiche Sache ist, lohnt sich, und der Mensch.
Trinken Sie viel warmes WasserKann Zitrone, Aloe oder Kräuter (Minze, Himbeerblätter, etc.)
Der Raum sollte viel frische Luft haben, Und Sie sollten nicht Luftzug ausgesetzt werden.
Wenn die Temperatur über 38,1 Grad, Sie können eine fiebersenkende nehmen (Jetzt ist die Apotheke eine Menge nicht-verschreibungspflichtige Medikamente). Aber wenn die Temperatur niedriger ist, werden Sie nicht nach unten sie schießen. In einem solchen Temperaturbereich Organismus abwehren erfolgreich eine Infektion. Aber wenn der Grad der oben genannten, es schwächt und seine eigene „Armee“.
Sehr Hilfe adaptogens (Stoffe, die weich Cortisolproduktion unterstützt) - Chinesische Magnolie in größer als üblich Dosen ashwagandha und andere Mittel.
Auch ich empfehlen Multivitamine.
Obwohl klinische Studien haben keinen klaren Zusammenhang zwischen der Einnahme von hohen Dosen von Vitamin gezeigt Mit einer Abnahme der Schwere und dem Verlauf von Erkältungen, hätte ich dies nicht vernachlässigt Vitamin. Er ist ein sehr wichtig und wertvoll, kann der Körper nicht selbst herstellen kommt nur aus der Nahrung. Und es ist sehr schlecht in kurzer Versorgung mit Vitamin C in einer so schwierigen Zeit zu sein, wenn alle der Kräfte zu bekämpfen Entzündungen gehen.
Nehmen Sie keine Antibiotika ohne Rezept. Sie zielen darauf ab Bakterien zu bekämpfen und Sie können eine Virus-Infektion haben. Auch der Arzt, wenn die Patienten nehmen keine Antibiotika in der selben Tag. Dies ist eine sehr mächtige und gefährliche Waffe, Sie es nicht ohne ernsthaften Grund verwenden können.
Alle Medikamente und Vitamine sollen (mindestens Essen, achtsam des Tieres) nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden, wenn die Anweisungen nicht anders geschrieben werden.
Wenn Sie einen Arzt sehen? Geben Sie für das Wohlbefinden. Wenn nach ein paar Tagen nicht besser, einen Fachmann rufen.
Ihr Dr. Pavlov.
