Die Schönheit wird die Hormone speichern. Es stimmt

Und noch ein paar wichtige Schritte Jugend zu bewahren.

9. Oktober - Internationaler Tag der Schönheit, und ich jeden Tag helfen Frauen die Attraktivität und Jugend zu halten.

Wie?

1. Richtige Ernährung. Wenn wir richtig essen, dann nützt es nicht nur den Magen oder Darm, und den ganzen Körper, einschließlich der Haut. Wenn das Mädchen isst ein Kohlblatt, nicht eats Proteinprodukte, Kollagen, die unsere Haut jung und schön macht, werden Aktien in Übereinstimmung bleiben mit den Prioritäten des Körpers. Im Übrigen nur eine Kollagen aus Ergänzungen nutzlos. So ist es nicht sinnvoll ist, sollte es selbst synthetisiert werden.

2. Holen Sie sich genügend Schlaf. Wenn Sie zu Bett am Morgen gehen, verbringen der Körper zu viel Aufwand für die Anpassung (Anpassung an externe ungünstigen Bedingungen). Ein solcher Körper passt auf und wird alt werden.

Von schlechten Schlaf Cortisol, das adrenale Hormon stark betroffen. Und ihre negativen Auswirkungen auf die gleiche Kollagen (eine der wichtigsten Bauteile der Haut) zu den meisten Menschen bekannt ist: es

3. Viel Bewegung. Guter Tag und Arbeitsmuskelmasse - eine Art Schredder (Shredder-Maschine) die Stresshormone verbrennen, fügen Sie entzündungshemmende Medikamente, Vertrauen, und auch hier die Schönheit Haut. Weil eine gut entwickelte Muskulatur und verbessert die Durchblutung von Organen der Macht.

4. Viel Wasser. Wenn wir geboren werden, dass aus Wasser um fast 80%. Mit zunehmendem Alter - trocknet buchstäblich in der Hälfte Wasser nur 50% beträgt. So ist es notwendig, Wasser zu trinken, ermöglicht es unsere Haut glatt und geschmeidig zu bleiben.

5. Das Gleichgewicht der Hormone. Ab einem bestimmten Alter (und manchmal auch früher), macht nichts eine Frau so jung und schön, wie die Therapie richtige Hormonersatz. zum Beispiel Insulin, Diabetes, Schilddrüsen Thyroxin bei Krankheiten: Die Medizin hat lange Hormone für unsere Gesundheit eingesetzt. Daher ist es normal und natürliche Hormone in einer Situation zu machen, wo sie nicht genug sind.

By the way, Hormone machen uns nicht nur schön in Erscheinung, kehren sie uns auf das Wohlbefinden und oft der altersbedingten Depression herausgezogen.

Ich wünsche alle gesund und schön, so lange wie möglich zu bleiben!

Ihr Arzt Pavlova,Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Moskau State University Endokrinologe an der Universitätsklinik, wissenschaftlicher Direktor der Klinik für Systemmedizin.

UPD. Fortsetzung des Themas. Gormonofobiya und Hormontherapie. Warum Frauen sind so besorgt ...