Hallo liebe Leser! Heute werden sagen: „Wie Haferflocken wirkt sich auf die Blutgefäße und Blutviskosität.“ Viel Spaß beim Lesen.
Zum Frühstück, wie viele Menschen Brei zu essen. Es ist ein gesundes und nützliches Produkt. Es wird angenommen, dass Haferflocken das Blut verdünnt, es weniger viskos zu machen.
Um die Frage zu beantworten: „Ist es wahr, Haferflocken das Blut verdünnt oder nicht?“ Es ist notwendig, im Detail die chemische Zusammensetzung des Produkts zu verstehen.
Die Zusammensetzung von Haferflocken:
Hafer enthält eine Substanz, wie Beta-Glucan. Was wissen wir über ihn?
Es verdauliche Kohlenhydrate, die das Immunsystem aktiviert, verbessert das Blut und reinigt die Gefäße vor schädlicher Cholesterins.
Sehr gut! Aber leider hat diese Substanz keine Wirkung auf die Blutverdünnung. Sie können ein wenig tiefer zu „graben“ müssen?
Haferflocken enthält ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe. Dank ihnen gibt es zelluläre Synthese. Slag nicht in das Blut zu bekommen, damit die Gefäße werden mehr rein. Aber nicht alles ist, wie es auf den ersten Blick scheint.
Um einen genauen Abschluss zu machen, müssen Sie die anderen Spurenelemente verstehen.
Hafer enthält Substanzen, wie zum Beispiel:
- Mangan, Phosphor, Eisen;
- Stärke, Glucose, Saccharose;
- Vitamin B1, B5;
- Zink, Folsäure.
Wirklich nützliche Spurenelemente. Aber was ist der Haken?
Auf dem Küchentisch, Haferflocken fällt uns als Getreide, sondern in Form von Flocken. Und dieses Produkt ist sehr hoch glykämischen Index. Dies bedeutet, dass nach dem Gebrauch kann der scharfen Sprung in den Blutzuckerspiegel auftreten (Haferflocken 60% aus Kohlenhydraten).
Zusammengefasst:
Wie wir gesehen haben, Haferflocken wirklich nützliches Produkt. Es verbessert die Qualität des Blutes und hilft zu beseitigen LDL (Schlechte Cholesterin). Jedoch hafer unfähig dünnt das Blut ausreichend, da es große Mengen an Glucose, Saccharose und Stärke enthält. Menschen mit Diabetes und Herzinsuffizienz, sollten mit Vorsicht zu Haferflocken behandelt werden. Vor dem Gebrauch einen Experten konsultieren.
Ich wäre dankbar für "Daumen nach oben👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
P. S.: das gleiche Wasser mehrmals im Kessel Viele gekocht. Ob ein solches Wasser ist schädlich? Die Antwort finden Sie im Artikel gefunden werden - "Ist es möglich, Wasser zweimal zu kochen, oder nicht?"
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