Jeder hat über die positiven Eigenschaften von zwei wunderbarem Essen gehört: Zitrone und Avocado 🍋 🥑. Mit dem richtigen Ansatz, haben sie wirklich eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Interesse HLS Fans sie in einer geometrischen Progression wächst, so wird dieser Artikel versuchen, im Detail zu verstehen, was für den menschlichen Körper am nützlichsten ist. Beginnen wir mit den positiven Eigenschaften dieser Produkte starten.
Pro Zitrone und Avocado Gesundheit
Zitronen-Profis ➕ :
- Es enthält große Mengen an Vitamin C (Ascorbinsäure), die das Immunsystem stärkt und verleiht der Haut Elastizität
- Es stärkt die Blutgefäße und verbessert die Blutgerinnung, die eine positive Wirkung auf die Geweberegeneration hat
- Verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakt, stimuliert die Peristaltik, die Neutralisierung der Steine in der Gallenblase und Nieren
Nun lassen Sie uns darüber reden, Vor Avocado ➕ :
- Mehr Gehalt an Kalium verbessert die Funktion des Herzens, Myokardinfarkt reduzieren
- Es hat eine heilende Wirkung gegen Verstopfung durch die Darmtrakt Arbeit zu verbessern
- Senkt den Blutcholesterinspiegel
- Durch Kalzium und Phosphor - stärkt Zähne und gute Wirkung auf die Gehirnaktivität
Positive Eigenschaften der Zitrone und Avocado nicht zu stoppen. Sie können eine wichtige Rolle spielen in Regenerierende Körpermikronährstoffen während Beriberi. Neben den Vorteilen gibt es auch negative Eigenschaften, die im Vergleich wir berücksichtigen müssen.
Cons Zitrone und Avocado Gesundheit
Zitronen-cons ⛔ :
- Der hohe Gehalt an Zitronensaft erhöht die Säure, die für die Magenprobleme (Gastritis, Magengeschwüre) schlecht
- Erhöht die Bildung von Magensaft und eine nachteilige Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse
- Bei längerem Gebrauch kann den Zahnschmelz zerstören und „Reizung“ Kehle zu provozieren
Nachteile Avocado ⛔
- Die meisten hochkalorische Lebensmittel - nicht wünschenswert für Fettleibigkeit
Es gibt einen weiteren gemeinsames minus - diese individuelle Unverträglichkeit (allergische Reaktion), ist sehr selten.
Der Gehalt an Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate pro 100 g
🥑 100 g Avocado hat 2 g - Proteine, 20 g - Fett, 7,4 g -uglevodov. Es ist etwa 208 kcal.
🍋 100 g Zitrone liegt -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g Fett und - Kohlenhydrate. Energiewert - 29 kcal.
Wer daran interessiert sind, hier ist eine detaillierte chemische Zusammensetzung Avocado und Zitrone.
Preis-Leistung und Erschwinglichkeit
Angesichts der Verfügbarkeit der Produkte in den Geschäften, ist es erwähnenswert, dass eine Zitrone populärer ist. Auch wenn die Preise zu vergleichen, Führung dauert eine Zitrone. Durchschnittspreis in dem Speicher 140 Rubel pro Kilogramm. Während 900 Gramm Avocado 420 Rubel kosten (der Preis aus dem Einzelhandelsgeschäft zum Zeitpunkt des Schreibens genommen). Dieses Kriterium wird am wichtigsten für diejenigen, die verwendet werden, zu speichern und nicht Geld zu verschwenden.
Fazit: Was nützliche Zitrone oder Avocado
Als Fazit können wir sicher sagen, dass die Zitrone und Avocado wirklich nützliche Produkte. Aber die erste Regel der Medizin liest "Es darf nicht schaden!". Deshalb werden wir von den Nachteilen beginnen. In dieser Hinsicht mit einem klaren Vorteile Avocado gewinnt (Cm. oben). Doch Menschen mit Übergewicht ist nicht notwendig für dieses Produkt zu lehnen.
Es lohnt sich, die Individualität der Person zu betonen. In Gegenwart von Krankheiten, vor der Verwendung dieser Produkte, einen Facharzt aufsuchen. Er wird in der Lage, eine wirksame Diät zu wählen, die eine Kombination aus Zitrus enthält und „Alligator Birne“.
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Weitere Informationen auf der Website "Meine Medizin 24".
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