Flatulenz genannt exzessive Blähungen im menschlichen Darm. Im erwachsenen Individuum, wenn es gesund ist, gibt es ebenso wie in dem Magen über einen Liter solchen Gas enthielt, die durch die Aktivität von Mikroorganismen, Magen-Darm-Mikroflora (vorwiegend) gebildet werden.
Act Erdgas Freisetzung für die Menschen. Doch die Menschen in den meisten scheuen. Und vor allem, wenn der Drang zu Gasentwicklung in der Gesellschaft, die Gesellschaft gefangen.
Es soll, dass die erhöhte Produktion von Gas daran zu erinnern, und das völlige Fehlen jeglicher Art war eine Pathologie. Bohnen, Kohl, Äpfel, Sodawasser - gerade die Norm ihres Inhalts in Magen und Darm wird in einer Reihe von menschlichen Verzehr Produkte überschritten. Darüber hinaus können erhöhte Gas verursacht Nahrungsgärungsprozesse im Körper anregen, nämlich Kwas, Schwarzbrot, Bier. Blähungen können auch sein, für Patienten mit Laktoseintoleranz bei der Verwendung von Milchprodukten.
Vermeiden Sie peinliche Momente möglich, wenn Sie ein paar einfache Schritte, die die Situation deutlich verbessern könnte:
1. Missbrauchen Sie nicht die Produkte, die oben aufgeführt wurden. Vor allem, wenn die Pläne beziehen sich auf ein Datum oder zum Beispiel ein Geschäftstreffen. Es ist nicht notwendig, solche Aktivitäten Salat mit Kohl oder Erbsensuppe zu haben. Es sollte auch aus Äpfeln verzichten.
2. Trinken Sie viel Wasser. Sie - ein treuer Verbündeter von denen, die mit den Symptomen von Blähungen zu kämpfen hat. Im allgemeinen ist die tägliche Verzehr von ausreichenden Mengen an Flüssigkeit (redet über einfaches, sauberes Wasser ohne Gas und andere Additive) gibt einer Person, eine Reihe von Vorteilen. Es sollte immer im Auge behalten werden.
3. Gehen Sie zügig vor einem Datum oder einem wichtigen Treffen. Eine solche Wanderung auf natürliche Weise zu Hilfe des akkumulierten Gas im Darm loszuwerden. Gehen, unter anderem hilft Darm-Gasgehalt zu verhindern, unterdrückt Blähungen (sowie körperliche Bewegung, übrigens).
4. Es gibt so langsam wie möglich, Kauen gründlich Essen. Die richtige Kauen hilft über Portionsgrößen, vermeiden Sie übermäßiges Essen und damit Überlauf des Magens zu erinnern. Und wenn Sie schnell essen, langsam, mit der Nahrung aufgenommen, eine große Menge an Luft, die dann Blähungen provoziert.
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