Die Schilddrüse - ein Organ im Körper, die mit vielen der wichtigsten Aufgaben aufgeladen ist. Und so ist es zu Funktion richtig ist, ist es zwingend notwendig, in der Ernährung von Lebensmitteln enthalten ausreichende Mengen an Jod und Magnesium enthalten. Was? Lassen Sie uns untersuchen.
1. Honig, Nüsse und Zitrone in verschiedenen Kombinationen
Jede Mischung dieser Komponenten ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen, sondern auch die Aktivität der Bauchspeicheldrüse stimulieren kann.
2. Meerkohl
Diese Alge - eine echte „Rettungsleine“ für Schilddrüse, wenn sie plötzlich versagt. Es ist notwendig, es in Ihren Speiseplan aufzunehmen, und auf einer regelmäßigen täglichen Basis. Das Produkt, bestehend aus einer Menge von Jod, sowie eine Anzahl von anderen nützlichen Spurenelementen sind (nämlich, Magnesium, Silizium, Eisen und Phosphor) und Vitamine (B, A, E, C, D).
3. persimmon
Es Jod Reserven wie in den Algen sind nicht so groß, aber es ist für den menschlichen Körper ausreichend. Darüber hinaus ist es angenehmer für den Geschmack. Die Persimone haben andere nützliche Substanzen: Magnesium, Natrium, Eisen und Kalium, sowie die Vitamine C, A und R.
4. Zwiebeln
Alle üblichen Zwiebeln, zu reich Straffungsmikronährstoffe, positive Auswirkungen auf den Körper als Ganzes und insbesondere, Normalisieren Schilddrüse Funktionalität, sondern auch das Herz und die Nieren.
5. Äpfel
Jeder Apfel „versteckt“ echten Cocktail aus Vitaminen, Mineralsäuren und Spurenelementen. Schilddrüsenkrebs ist die Frucht wahrsten Sinne des Wortes von der Entwicklung von Krebszellen gespeichert. Experten gehen davon aus - in Äpfel nützlich für alle: und Zellstoff- und Rinde und Samen. Letzteres übrigens enthält viel Jod und fettes Öl.
6. Meeresfrüchte
Zusätzlich zu der Schilddrüse Jod gewünscht, Meeresfrüchte eine Menge Zink und Vitamin B12 enthalten. Sie sind auch sehr nützlich für das Funktionieren der Schilddrüse, weil aktiv das Immunsystem stimulieren. Meeresfrüchte sind nicht immer und nicht alle sind in frischer Form, aber sie behalten ihre Vorteile auch in Konservendosen.
7. Blaubeeren
Diese Beere - ein natürliches Antibiotikum, das führend in der Zahl der Antioxidantien in der Zusammensetzung. Thyroid Heidelbeeren ist ein aktiver Assistent bei der Beseitigung von hormonellen Versagen.
8. Spinat
In dieser Anlage viele Carotinoide, vor allem Lutein. Und es trägt zum normalen Betrieb der Schilddrüse, sowie Sehorgane.
9. red fish
Experten empfehlen, einen Fisch zu verwenden, zum Abendessen sicher sein. Schilddrüse ist aktiv während des Tages und am Abend muss sie nahrhafte „Laden“ für die Wiederherstellung. In dieser Hinsicht nützlich Drüse Fett Sorten: Lachs, Forelle, Lachs. Das Gericht kann im Ofen oder in der Pfanne gebacken werden löschte, als auch nur zum Kochen bringen. Rote Fische und positive Wirkung auf den Organismus als Ganzes. Das ist aufgrund des Vorhandenseins von Phosphor in der Zusammensetzung, das Omega-3, Calcium und Vitamin D.
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