Wissen Sie, dass die Säcke unter den Augen hervorstehende - das ist nicht immer Anzeichen von Müdigkeit. Oft ist die Ursache ihrer Entstehung liegt in dem beschädigten Wasserkörper. Er bewirkt, dass geschwollene Gliedmaßen. Und um die Stagnation der Flüssigkeit, um loszuwerden, ist es wichtig zu verstehen, warum es auftritt.
Die Gründe für die Stagnation der Flüssigkeit im Körper
Beim Menschen übergewichtig und Ödem der Wassereinlagerungen provoziert, was schwierig ist genug zu entsorgen. Zur Entfernung von überschüssiger Feuchtigkeit in der menschlichen Körper entspricht das Lymphsystem. Aber wenn es fehlschlägt, gibt Stagnation.
Failure „an sich“, natürlich nicht auf. Die Tatsache, gibt es gute Gründe (ein oder mehr):
- unausgewogene Ernährung;
- inaktiv;
- Hormonstörungen;
- schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Trinken);
- geringe tägliche Lieferung von reinem Wasser.
Erfahren Sie mehr über einige der Gründe,
1. Feuchtigkeitsdefizit
Bei einem Mangel an Trinkwasser Körper ist es für die zukünftige Verwendung gespeichert. Ein Reservoir für solche Speicherzellen verwendet, und den extrazellulären Raum - eine Person, schwillt an. Um zu vermeiden, Ödeme, ist es notwendig, viel zu trinken - mindestens ein halber Liter sauberen Wassers pro Tag.
2. eine unausgewogene Ernährung
Ein Mangel an essentiellen Stoffen wirkt sich negativ auf die Gesundheit, viele Krankheiten zu verursachen. Vor allem aber unausgewogenen Ernährung gegen den Stoffwechsel und führt zu Stagnation von Flüssigkeiten. Daher ist es notwendig, richtig zu essen. Dann im Laufe der Zeit werden die Körperfunktionen wieder hergestellt.
3. sitzender Lebensstil
Wenn eine mäßige körperliche Aktivität der menschliche Körper kann nicht mit dem Entzug der Flüssigkeit fertig zu werden, da die Lymphe bewegt sich durch den Körper als Folge von Muskelkontraktionen. Do Übungen jeden Morgen und den ganzen Tag über - warm. Bewegung - die Garantie für Fehlen von Ödemen ist.
Wie schnell, um überschüssiges Wasser zurückziehen?
Anschwellen konstant ist und spontan. Im ersten Fall ist die Hilfe der oben genannten Empfehlungen. Und es ist in der zweiten erforderlich:
1. Getränk Tee, Kaffee
Ein Becher des heißen Getränks (einschließlich pflanzlichen) wird Ihrem Körper die notwendige Dosis Koffein geben, die eine harntreibende Wirkung erzeugt.
2. Zum Dampfbad
Obwohl das Bad, auch in der Sauna. Der Effekt ist der gleiche. Die Hauptsache - zu schwitzen. Sie kann auch nur ein heißes Bad.
3. einstellen Menü
Beschränken Sie sich auf einen Tag in der Salz und Gewürze. Aufgeben gebraten, geräuchert und Fett, sowie süß. All diese Verzögerungen das Wasser in den Zellen und Interzellularraum. Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Mineralien. Diese Elemente helfen den Stoffwechsel und normalisieren die hydro zu etablieren.
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