Heute in unserem Land ist voll von Geschäften und Büros eines speziellen „Sport“ Macht, das, als eine Art „heiliges“ Produkt verfügbar Proteine. Und oft nicht nur Käufer, sondern auch Verkäufer selbst sind nicht einmal bewusst, dass wir über die häufigsten Proteine sprechen. Aber schöne Gläser und Beutel positioniert wahrsten Sinne des Wortes als „Magie“, dank dem in der Lage sein, um Muskeln aufzubauen! Und sie sagen, dass sie - wirklich gutes Essen! Und ob es in der Tat so ist? Lassen Sie uns untersuchen.
Australische Wissenschaftler haben vor kurzem die Ergebnisse ihrer neuesten im „Sport“ Nutrition Research veröffentlicht. Es stellte sich heraus, dass die BCAA Aminosäuren in der Zusammensetzung des Lebensmittels kann die Lebensdauer reduzieren! Und das ist nicht die ersten Tests auf dem Feld, das zu einem solchen negativen Ergebnissen geführt.
Was ist BCAA? Wie bereits oben erwähnt, ist es eine Aminosäure mit einer verzweigten Seitenketten - Leucin, Isoleucin und Valin. Und sie helfen Muskelmasse zu bauen (das ist, warum sie für Sportler so wichtig waren - Profis und Amateure).
Doch für alles zu bezahlen! Und diejenigen, die die Proteine missbrauchen (vor allem Bodybuilder), viel Risiko.
Es stellt sich, BCAA-Aminosäuren gehören in eine viel bedeutendere Rolle im menschlichen Körper als nur Helfer in Muskelmasse aufzubauen.
Also, in der neuesten „Australian“ Experiment beobachteten die Wissenschaftler die Versuchsmäuse, die Protein-Kontrollwirkung zugeführt wurden.
Erhöhte Konzentrationen von BCAA-Aminosäuren in der Zuführung zu einer verbesserten Inhaltsdaten Säuren im Blut bei Nagetieren geführt. Und dies wiederum führte zu einer Reduktion von Tryptophan in das Gehirn einzudringen - die gleiche Aminosäure vor der Bildung von „Glückshormon“ - Serotonin. Nach einer solchen Mahlzeit wurden die Tiere viel schlechter Schlaf und nicht mehr das Vergnügen des Essens fühlen. Und ihr gesteigerter Appetit (was natürlich). „Normen“ von Mäusen wurden übermäßiges Essen, gefolgt von der Übernahme von Übergewicht, die in der Krankheit geführt hat, einen frühen Tod zu provozieren.
Und all dies trotz der Tatsache, dass die Zunahme der BCAA Aminosäuren aus der Nahrung kommt, war es ein kleiner - Normalverbrauch um 2 mal nur erhöht. Ein negativer Effekt wurde sofort, unmittelbar gefolgt.
Wichtig! Wissenschaftler glauben, sollten Sie Ihre Ernährung diversifizieren, so dass der Körper aus verschiedenen Proteinquellen erhalten. Lassen Sie es Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Nüsse, Eier, Hülsenfrüchte und Getreide sein. Es ist auch sehr wichtig, Lebensmittel reich an Tryptophan zu essen (Truthahn, Sonnenblumenkerne, Käse, Soja).
Was sind die Auswirkungen dieser alles, was wir tun können? Enttäuschend. Notorious „Sport“ eine Ernährung, die reich an Proteinen (und damit BCAA-Aminosäuren) können die Lebensdauer reduzieren! Darüber hinaus ist es verschlechtert Stimmung, führt zu Gewichtszunahme und Entwicklung von Diabetes.
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