Es stellt sich heraus, dass, während die Person schläft, sein Körper während des Schlafes wichtige Arbeit gewesen. Es stellt die hormonellen Prozesse und die Blutzirkulation, reguliert die Regeneration von Geweben, stimuliert das Wachstum, sowie viele andere, nicht weniger nützlicher Gegenstände zu tun. Das ist die Nacht eine groß angelegte „Inspektion“ durch aus dem Körper heraus. Und dann einige Verletzungen aufgedeckt, die nicht aber die Qualität des Schlafes beeinflussen. Der Körper signalisiert damit wir über die bestehenden Probleme. Man braucht nur auf die Signale zu hören und in der Lage sein, sie zu entziffern:
1. Schnarchen. Dies ist natürlich nicht viel von einem Problem in den meisten Fällen. Wenn eine Person von Zeit zu Zeit schnarcht, verhindert es nur denjenigen, der sein Bett teilt. Wenn jedoch die (laut, Rasseln, mit Episoden plötzlich Ton Abschneiden) Schnarchen - ein permanentes Phänomen, kann es ein Symptom der Schlafapnoe - Syndrom der kurzen Pausen in der Atmung. Und es ist ernst und muss korrigiert werden.
Beachten Sie! Durch Apnoe schlecht mit Sauerstoff angereichertes Blut wird AD gestört, um die Last auf dem Herzmuskel zu erhöhen. Daher könnte es in einem Herzinfarkt oder Schlaganfall beenden. Nun, Kopfschmerzen am Morgen, das Gefühl der Schwäche und Lethargie - „normal“ ist in diesem Fall der Staat. Und ein Grund, mit Ihrem Arzt, natürlich zu konsultieren.
2. Transpiration in der Nacht. Ist dies nicht „just hot“ ist es möglich, die Körpersignale über das Hormonausfall sendet. Die Gründe dafür können sehr unterschiedlich sein - von der Menopause zu Problemen mit der Schilddrüse. Auf jeden Fall müssen wir zum Arzt und Tests nicht abschrecken einen Besuch ab.
3. Scrape Zähne. Dieser Zustand wurde Bruxismus genannt. Es kommt zu Krampf der Kaumuskulatur durch. Im Traum, entspannt sich die Person und Krampf erhöht. Panik ist hier nicht notwendig, aber die Beratung eines Zahnarztes ist am besten so schnell wie möglich anzuwenden.
4. Krämpfe in den unteren Extremitäten. Der Schmerz, der die Beine in der Nacht bringt, zieht buchstäblich eine Person aus dem Schlaf. Ein Gefühl, natürlich äußerst unangenehm, aber in den meisten Fällen harmlos. Dies könnte die Folgen des intensiven Trainings, zu Fuß in unbequemen Schuhen, sowie einfacher Dehydrierung sein. Solche Zustände sind einfach zu justieren, und Krämpfe verschwinden. Aber wenn das Problem weiterhin besteht, kann es die Entwicklung von Anämie, Mangel an Kalium zeigen und / oder Magnesium im Körper.
5. Sprechen Sie in einem Traum, und sonambulicheskie geht. Es ist auch harmlos, wenn nur gelegentlich geschieht. Allerdings wiederkehrende Episoden von Schlafwandeln und der Konstante „Rattern“ in der Nacht kann „sprechen“ über parasomnias - einen Zustand, in dem die verschiedenen Phasen des Schlafes durch ungewöhnliches Verhalten des Schläfers begleitet werden. Die Ursache der Krankheit kann chronischer Stress, Alkoholmissbrauch, Übermüdung, werden und eine degenerative Erkrankung des Nervensystems zu entwickeln. In diesem Fall muß unbedingt befragt werden und angemessene Maßnahmen zu ergreifen.
Möchten Sie mehr über Medizin wissen? Vergessen Sie nicht, unseren Kanal in Service Yandex zu unterstützen. Zen mögen und Abonnement. Es motiviert uns interessante Materialien zu veröffentlichen. Außerdem können Sie schnell über neue Publikationen erfahren.
