Hallo! Ich bin seit 21 Jahren Arzt. Ich heiße Georgy Olegovich Sapego. In diesem Artikel erzähle ich Ihnen, wie Menschen nachts ihre Zähne knirschen.
Dies nennt man Bruxismus. Es passiert normalerweise nachts. Bruxismus wird häufiger in der Kindheit bemerkt. Mit zunehmendem Alter passiert es immer weniger. Dieses nächtliche Mahlen tritt bei 15 - 40% der Kinder und etwa 8 - 10% der Erwachsenen auf.
Warum passiert das
Nachts knirschen die Zähne häufiger bei Menschen, die bereits Schlafstörungen haben. Entweder schnarchen und schnappen sie nach Luft oder gehen schlafen oder benutzen etwas, das den Schlaf verdirbt. Dieses Geschäft ist stark von Alkohol, Koffein und Rauchen betroffen.
Dies ist manchmal nützlich
Es wird angenommen, dass Bruxismus Menschen in gewissem Maße vor Atemstillstand während des Schlafes schützt. Wer schnarcht und würgt, wacht nicht immer auf. Dann bleiben sie tagsüber schläfrig. Es wird angenommen, dass das Zähneknirschen Kiefer und Atemwege in einer besseren Position hält und weniger erstickt.
Aber die Zähne verschlechtern sich
Es ist klar, dass eine Person, wenn sie ihre Zähne knirscht, sich dadurch verschlechtert.
Wie passiert das?
Während des Schlafes ziehen sich die Kaumuskeln etwa einmal pro Sekunde zusammen. Die Besonderheit ist, dass sich die Muskeln, die den Kiefer komprimieren und öffnen, gleichzeitig zusammenziehen. Beim Kauen arbeiten sie abwechselnd, aber hier gleichzeitig.
Die meisten Menschen wachen nicht auf und Verwandte und Freunde erzählen vom Zähneknirschen.
Am Morgen können Schmerzen in den Kaumuskeln oder Kopfschmerzen oder ein Klicken im Kiefer auftreten.
Es passiert nicht jede Nacht. Viele Menschen beschweren sich, dass sie nach etwas Stress und Angst die Zähne zusammenbeißen.
Was tun?
Normalerweise nichts. Dies passiert oft und eher nicht beängstigend. Wenn sich die Zähne verschlechtern oder das Knirschen das Leben beeinträchtigt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Beachtung Schlafhygiene hilft, Bruxismus zu reduzieren.
